10 Élelmiszer Mely Lehetetlenné Teszi a Fogyókúrád!

 1.   Szénsavas üdítők

A szürcsölgetni való itókák nagyon sok cukrot tartalmaznak, így nemhogy a szomjat nem oltják, de még károsodást is okozhatnak, mivel cukortartalmuk mellett magas savtartalmuk sem jó a szervezetnek.

2. Kávé

Bár a kávé inkább az egészségesebb kategóriához tartozik és gyorsítja is az anyagcserét, azért vigyázzunk nehogy a túl sok kávéval ellenkező hatást, elavasodást váltsunk ki!

3. Cukor

Mint az üdítők esetében is már elmondtuk a cukor (főleg az a fajta mely finomított) számos betegséget okozhat, köztük a szénhidrát anyagcsere zavarát is. Ha tehetjük használjunk inkább édesítőszert!

4. Só

Igaz, hogy nagyon finomak és néha kifejezetten jól esnek a sós rágcsálnivalók. A TV előtti chips vagy a moziban falt popcorn, de arra figyelj, hogy az ilyen falatok nagyon gyorsan felborítják vízháztartásod és hamar csinos kis zsírpárnáid lesznek tőlük!

5. Fehér liszt 

Fehér liszt, fehér kenyér egyre megy! Az ebből készült élelmiszerek úgy hizlalnak, hogy nagyon minimális rosttartalmuk miatt a szervezet nehezen boldogul vele. Nem tudja kiválasztani, így bent marad elraktározódik és hizlal. Próbáljunk áttérni a rostos kenyerekre, mint amilyen a magvas vagy a teljes kiőrlésű kenyerek! Egészségünknek és alakunknak is jót teszünk vele!

6. Étolaj

Az olajos ételekről tudjuk egyébként is, hogy nehezek, érezzük, hogy megterhelik a gyomrunkat. Ezáltal az ilyen ételek sokkal lassabban bomlanak le. Az anyagcsere lelassulása mellett, sajnos rákkeltő anyagok is keletkezhetnek egy ilyen sokáig sülő serpenyőnyi olajban. Előzzük ezt meg és ne használjunk egy olajat egynél többször, valamint jobb ha áttérünk az olívaolaj használatára, az sokkal egészségesebb, mint a hagyományos.

7. Vörös húsok

Az igazán laktató, nehéz ételek alapanyaga, igaz a magyar konyha egyik elengedhetetlen élelmiszere is. De hát tudjuk a hazai konyha már csak ilyen. Ha lehet a hagyományok megőrzése szintjére kellene csökkenteni az ilyen húsok fogyasztását. Emésztésük sokkal komolyabb művelet a szervezetünknek, mint más húsoknál, magas a zsírtartalmuk is, így nem csoda ha hízunk tőle. Próbáljunk többször fehér húst és halat fogyasztani!

8. Panírozott húsfogások

Hát itt meg aztán nem nagyon van miről beszélni. Ebben a kötelező vasárnapi fogásban minden megvan ami szervezetünknek egyáltalán nem hiányzik. A forró olaj, a fehér liszt és még a vörös hús is. Tudom nagyon fincsi, de ha fogyni akarsz ezt töröld az étlapodról!

9. Konzerv ételek

Nagyon egyszerű este hazaérve csak kibontani egy konzerv chilis babot és jóllakni, de nem éppen ez a legszervezetbarátabb megoldás. Sajnos ezeket az élelmiszereket állományjavítóval kezelik – te is láthatod az összetevők között – ami tele van olyan módosított keményítőkkel, amit nem kis feladat lebontania testünknek. Ha ilyeneket fogyasztunk jelentősen lassul az anyagcserénk, ami nem kedvez  az alkatunknak.

10. Instant ételek

A helyzet hasonló, mint az előző esetben. Ebbe a csoportba azonban inkább a levesporokat, alapporokat értem, melyek számos adalékanyagot és nagy mennyiségű sót tartalmaznak, hogy fogyaszthatóak legyenek. Jobb tehát, ha nem fogyasztjuk…