3 Szuper Egyszerű Reggeli Recept

Tudjuk, hogy a reggelizést nemhogy kihagyni nem kellene, hanem ez a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Innen indul ki minden. Ha jól indítod a napod azaz a reggelivel szerzel elég energiát a napi teendőkhöz könnyebben veszed az akadályokat. Sőt, még a fogyás is könnyebben megy!

Túrós kenyér paradicsommal

Hozzávalók: 1 szelet magvas kenyér, 2 ek. tejszínes túrókrém, 1 paradicsom, csipetnyi bors, 1 szál zellerzöld

Ezekből készítsd el a szendvicset ami bár egyszerű, legalább olyan finom és  laktató is.

Mézes-diós joghurt

Hozzávalók: 3 dkg dióbél, 2,5 dl joghurt, 2 ek méz, 1 csipet fahéj

Ez az édesszájúak kedvence. Reggel még megengedheted magadnak az efféle nyalánkságokat! Készítsd el úgy, hogy a diót durvára vágod és egy serpenyőben megpirítod, de zsiradék nélkül! A mézet és a joghurtot keverd össze, szórd bele a diót és a fahéjat és már fogyaszthatod is.

Feketeribizkés Tejbezabi

Hozzávalók: 1 l tej, 8 dkg zabpehely, 1, 25 dl feketeribiszke szörp, 1 csipet só

Ez a recept akkor működik igazán, ha találsz házi készítésű feketeribiszke szörpöt! A zabpelyhet a tejjel együtt kell felforralni és amikor már megduzzadt a szörppel ízesíthetjük. Ez nem egy tipikus fogyókúrás reggeli, de nem hagyhattam ki, mert hidegen és melegen egyaránt finom!