3+1 Különleges Zsírfaló Nyári Gyümölcs

Rendesen benne vagyunk a nyárban, már az iskolapadok is üresek. Aki eddig elfoglaltságai miatt nem kezdett bele a rég tervezgetett fogyókúrába, most az is megteheti. Ráadásul ilyenkor könnyebb is eszközöket találni a fogyáshoz, hiszen a jó időben szívesebben végzünk sportokat, no meg több gyümölcs van, melyek kiváló fogyasztószernek bizonyulnak.

Különleges Gyümölcsök a Fogyásért

1.Bodza

Egyes helyeken lekvárt, máshol szörpöt készítenek ebből a finom illatú virágos termésből, sőt a néphagyományban még a bodzafánk is ismert fogalom. Gyógyhatását is ismerték: megfázásnál gyakran használták teájának izzasztó, köptető hatását mandula- és torokgyulladásra, a veseműködést, a vérnyomást szabályozták, a fejfájást is gyógyították vele. Fogyasztószerként hashajtó hatása miatt állja meg a helyét és mellesleg nagyon finom.
Magában is eheted virágát és bogyóit, de a belőle készült méz vagy tea is nagyon jó!

2.Rebarbara

Ennek a növénynek furcsa módon a szárát fogyasztjuk és egyébként is zöldségnek számít, mégis gyümölcsként fogyasztjuk. Mindegy… tény, hogy a rebarbara ízletes és nagyon gazdag rostokban és nedvességben. Éppen ezért fontos, hogy csak friss állagút használjunk fel. Vízhajtó, anyagcsere fokozó hatása mellett A- B- és C-vitaminban is gazdag. Vigyázz azonban arra, hogy a levele mérgező! Szárát felhasználhatod húsok mellé vagy akár desszertként elkészítve is!

3.Josta

Ha valaki nem ismerné, a josta nevű növény a köszméte és a fekete ribizli keresztezéséből Németországban létrehozott gyümölcs. Külsőre inkább a ribizlire hasonlít, bár íze nem olyan savanyú. Rendkívül gazdag C-vitaminban, így segíti a zsírégetés folyamatait. A hús pedig a pici magocskák miatt alkalmas a bélrendszer tisztítására. Fogyaszthatod gyümölcsként, de nagyon finom leves is készíthetsz belőle.

+1 Homoktövis

Nem közismert növény, de a kozmetika- és gyógyszeripar évek óra használja. Tibetben évszázadok óta gyógyításra használják ezeket a homok vagy hordalékos talajon megtermő narancssárga bogyókat. Ez a növény szinte mindenre jut megnyugtatja a szervezetet, kiiktatja a gyulladásokat, fokozza a zsírégetést és az anyagcserét, remek vitaminbomba valamint regenerálja a sejtjeinket. Eheted úgy, ahogy megterem vagy méz, lekvár akár olaj formájában.

Miért fogyasztanak a gyümölcsök?

A legtöbb diéta megengedi a gyümölcsök korlátlan fogyasztását, hiszen kalóriatartalmuk a nullához közelít. Persze vannak olyanok is, melyekre ez nem igaz, de azért nagy részük lédús és rostokban gazdag. A rostok és a gyümölcssavak valamint a bennük lévő ásványi anyagok és vitaminok fogyasztása nagyon jót tesz szervezetünkkel és remek hatással vannak alakunkra. Nemcsak méregtelenít és feltölti szervezetünket, hanem az emésztőrendszert is helyre rakja valamint bőrünk szépségét is fokozza a rendszeres gyümölcsfogyasztás. A rostban gazdag táplálkozás felgyorsítja az anyagcserét, valamint teltségérzetet okoz és ezek súlycsökkenést eredményezhetnek. Azonban nem elhanyagolható, hogy a magas rostfogyasztáshoz magas folyadékfogyasztásnak kell társulnia, különben nemhogy hatásos lenne a rostkúránk, de még bajt is – például székrekedést- okozhat.