3+1 Tipp Fejfájás Ellen

Ősszel általában minden munkahelyen nagy a hajtás, szinte senkinek sincs egy perce sem a pihenésre. Mi sem rosszabb ilyenkor, ha még egy kiadós fejfájás is közbeszól. Sajnos vannak fejfájósok, akiknek elég néhány kellemetlen körülmény vagy front és máris elviselhetetlen fájdalmat éreznek. Ekkor már nem tudnak megfelelően koncentrálni, de a munkát meg nem lehet egyszerűen csak ott hagyni. De akkor mit tehetünk?

1. Igyál vizet!

Hiába hangzik már elcsépeltnek, de akkor is a legfontosabb dolog – főleg ha gyakran fáj a fejed- hogy megigyál naponta 2 liter vizet! Ez stabilizálja a vérnyomásod és megelőzheted vele a fejfájást is!

2. Magnézium

Fogyassz rendszeresen magnézium tartalmú étkeket, mint a mák, banán, hüvelyesek. Hatással van az idegrendszerre és elmulasztja a fejfájást ha megiszol egy magnézium pezsgőtablettát.

3. Hideg-meleg lábfürdő

A fájdalom megszűnését elérheted, ha a meleg vizes lavórba teszed a lábad 3 percre, majd 10 másodpercre át a hideg vizesbe. Ezt váltogasd így egy darabig, majd pihenj le!

+1 Jeges zsibbasztás

Drasztikus, de hatásos módszer a jégzselé, néhány jégkocka alkalmazása. Ha nincs más kéznél akár a mirelit borsó is megteszi! Helyezd a fájó pontra és hagyd hogy a hideg lezsibbassza a fájdalmat. Hatásos lehet a tarkódon és a homlokodon is!