3+1 Vitaminbomba Növény az Őszi Nátha Ellen

1. Kékszőlő

Tulajdonképpen az ősz jelképe ez a gyümölcs, mivel az a szüret időszaka. A szerencsésebbek saját kertjükből menthetnek meg pár fürtöt a préselés elől, de egyébként a belőle készülő bor is jó a szervezetnek! Kék színét az antocianin nevű anyag adja, mely magas antioxidáns tartalommal bír, így kiváló a szív- és érrendszer valamint az egész test erősítésére.

2. Káposzta

Szintén nincs szükségünk külföldről behozott termékekre, hiszen a jó magyar savanyú káposzta nagyon is alkalmas vitaminpótlásra. Az ősz a káposzta savanyítás ideje, így szinte bárhol kaphatsz friss savanyú káposztát. A C-vitamin a savanyú közegben nagyon jól megmarad, nekünk pedig segít az egészségmegőrzésben, csakúgy mint a magas antioxidáns tartalom. A káposzta ezenkívül segíti az emésztőrendszer működését, méregtelenítés helyreállítja a bélflórát.

3. Cékla

Ugyancsak a kiemelten magas antioxidáns tartalmával jövök, hiszen ez az ami megvédi a szervezetet a rákkeltő anyagokkal szemben. Ezenkívül folsav tartalma is nagyon fontos az idegi folyamatok és az agy fejlődéséhez ezért állapotos nőknek kifejezetten ajánlott! Legjobb ha nyersen fogyasztod!

+1 Alma

Már akár napi egyetlen alma rendszeres elfogyasztásával is sokat tehetsz egészségedért! Minden esetben edd meg a héját, hiszen tényleg úgy van ahogy anyáink mondták; abban van a vitamin! Nem túl érdekes gyümölcs igaz, hiszen egész évben rendelkezésre áll, de az antioxidáns és C-vitamin együttes hatása miatt érdemes raktározni belőle.