4 Dolog Ami a Reggelivel Tilos
A reggelivel kapcsolatosan van néhány pofonegyszerű szabály, amit egyszerűen meg kell fogadni és kész.
Ne hagyd ki az reggelit!
Nem sok dolog van amit a reggelivel kapcsolatban meg kell tanulnunk és be kell tartanunk de azokat nagyon. Az első ilyen alapszabály nagyon egyszerű: ne hagyd ki! Komolyan alvás közben lelassul a szervezeted anyagcseréje és ha ez így marad ebédig akkor ne is várj fogyást! Indítsd be az első étkezéssel! Egyél kiadósat és indítsd be az agyad azzal, hogy közben energiát nyersz!
Ne halogasd a reggelit!
A halogatással csak azt éred el, hogy ebéd lesz belőle és annak semmi értelme. Ébredés után 1 órával érdemes enned, de ha azonnal edzéssel kezdesz akkor előtte mindenképp egyél valamit, hogy legyen energiád! Ha végeztél az edzéssel minimum 30 percet várj az étkezéssel, de egy óránál tovább semmiképp ne halogasd!
Ne péksütit egyél!
Reggel a péksütemények és a cukrozott finomított dolgok csak látszólag töltenek fel energiával, ez azonban gyorsan elszáll. Ha nem szeretnél így járni reggelire fogyassz ezek helyett sok rostban és fehérjében gazdag táplálékot ez biztosítja az ebédig tartó lendületet!
Ne igyál sok koffeint!
A kávé nem hasztalan dolog, egyrészt szeretjük az ízét másrészt egy csészényi csak jót tesz velünk. De ha többet iszol ennél ajánlatos valami másra cserélned a második pohár kávét, mert magas vérnyomást, szorongást, idegességet és egyéb panaszokat okozhat!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- 5+1 Cinkforrás a Sikeres Fogyásért2012. április 02., 11:38
- Fogyj Retekkel!2012. március 27., 10:50
- Gyors Fogyás Tojásdiétával2012. március 21., 15:13
- Fogyókúrás Bakik – Miért Nem Fogysz?2012. február 25., 13:41
- Tarts Gríznapot!2012. február 24., 11:34
- Hogyan Fogyhatsz Tormával?2012. február 20., 14:50
- 100 Kalóriás Falatkák2012. február 19., 11:37
- Hideg vagy Meleg? - Te Hogyan Fogysz?2012. február 16., 15:50
- Weight Watchers Diéta – Fogyj Pontokkal!2012. február 14., 10:32
- Kerüld El a Hétvégi Hízást!2012. február 11., 16:29
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.