5 Étel Amiről Azt Hiszed Hogy Fogyókúrás De Nem Az

Van hogy épp azért teszünk egy terméket a kosarunkba, mert arról köztudott, hogy amolyan egészséges és kalóriaszegény. Ne hagyatkozzunk az ilyen tudásra! Nézzük meg valójában mit is vásárolunk, mert lehet, hogy tévhitben élünk!

1. Joghurt

Igen sok olyan joghurt van, amely valóban nagyon egészséges és sok benne a kalcium meg az egyéb vitaminok, de az egyáltalán nem biztos, hogy kevés kalória van benne. A gyümölcsjoghurtok például rengeteg cukrot tartalmaznak és vannak amelyekben pedig a zsírtartalom magas.

2. Müzli

Nem minden müzli szuperegészséges az általános vélekedéssel ellentétben. Legtöbbször túl sok zsírt, cukrot vagy egyéb kalóriát tartalmaznak és az emberek nem vesznek tudomást a dobozon feltüntetett ajánlott fogyasztási mennyiségről sem.

3. Gyümölcsturmixok

A gyümölcsök önmagukban sokkal egészségesebbek és kevésbé hizlalóak, mint a turmixok, hiszen ezeket zsíros tejszínekből, cukorból vagy joghurtokból állítják össze. Ez igencsak megugrasztja a kalóriaszámot.

4. Energiaszeletek

Tényleg jó, ha a szénhidrátbomba szendvicsek helyett ilyennel csillapítod az éhséged, de sajnos sokan nassolnivaló gyanánt falatozzák ezeket a fehérje és rosttartalmú szeleteket. Ez pedig már felér azzal, mintha egy szelet csokoládét ennél.

5. Saláták

A saláta a fogyókúrázás jelképe. Viszont nem árt vigyázni a vásárolt salátákkal, némelyikben több kalória van, mint egy teljes menüben. Fogyaszd a natúr salátákat és kerüld a dresszinges, öntetes, zsíros sajtos változatokat.