5 Népszerű Diéta - Összegzés

A bőség zavara a diéták terén is utolér minket. Annyi féle kúrából lehet már választani, ha fogyni szeretnénk, hogy szinte már attól lefogyunk mire az összeset végigolvassuk. Felsorolni is hosszú lenne az összes ma létező diétaformát. Még nehezebb a feladat, hogy kiválasszuk a sok közül azt az egyet, amelyikkel megszabadulhatunk a fölös kilóktól. Melyik jár kevesebb terheléssel? Melyikben lehet emberi ételt fogyasztani? Melyiket bírná a szervezetem? Melyik a leginkább nekem való? Melyik a kényelmesebb? A választást talán némileg megkönnyíti az összefoglalónk!

1. Turbó Diéta

A kúra két hétig tart, ami alatt a Turbó Diéta fogyókúrás italát kell napi szinten fogyasztani. Ez a készítmény egy fehérje alapú turmix ital, a fogyókúrázó pedig csak és kizárólag ezt fogyaszthatja.A Turbó diéta azon az elven alapszik, hogy ha a szervezet megkapja a szükséges fehérjemennyiséget, minden felhalmozódott tápanyagot hasznosít, így nem marad felesleg. Azoknak ajánlott, akik csak néhány kilótól szeretnének megszabadulni. Mozgástervet a Turbó diéta nem tartalmaz, így akik bírják az egyoldalú táplálkozást és sportolás nélkül szeretnék megúszni a fogyókúrát azok kipróbálhatják!

2. Norbi Update

A Norbi diéta lényege az életmódváltás, szóval ez hosszútávra szól. Többféle Update létezik: a súlytartó, a kímélő súlyvesztő és az elkötelezett súlyvesztő. Ezek mindegyike különböző intenzitást és táplálékfajtát jelentenek. A táplálékokat Norbi különböző kódok alá osztja be, ennek megfelelően létezik Update 1, Update2 és Update 3-as kódú étel is, ezek megmutatják, hogy az adott étel a ap mely szakában fogyasztható. Bár elsőre inkább bonyolultnak tűnik, az Update rendszer egy valóban egészséges változatos táplálkozást alakít ki, melyet az edzésprogramokkal ötvözve valóban eredményes fogyókúrát folytathatunk. Az elsajátított étkezési szokásokat, pedig egész életünk során megtarthatjuk, így többé garantáltan nem lesznek súlyproblémáink és helytelen táplálkozásból adódó egészségügyi gondjaink sem. Azok tehát, akik alapjaiban szeretnék megváltoztatni az életmódjukat mindenképp vessék bele magukat mélyebben Schobert Norbi módszereibe!

3. Zsírégető Klub

A Zsírégető Klub egy olyan fogyókúrás rendszert állított elő, mely három szakaszból áll. A három szakasz az alapozás, a zsírégetés és a súlymegtertás szakaszai. Mindhárom szakaszban különböző szabályok szerint kell étkezni, melyhez a fogyózó segítségül kapja az éppen aktuális szakaszra vonatkozó étrend táblázatot. A Zsírégető Klub a táblázat mellett az ételeket is biztosítja, melyek nem tartalmaznak tartósítószert és garantáltan diétás módon készülnek el. Azok, akik nem szeretnének kemény edzésprogramba kezdeni, viszont szeretik a finom ételeket, szerencsés a Zsírégető menük fogyasztása. Az már persze egyénfüggő kinek mennyire hatásos.

4. Atkins Diéta

Az Atkins diéta lényege, hogy csak alacsony szénhidráttartalmú ételeket engedélyezett fogyasztani. Négy különböző szakaszból áll: bevezető szakasz, folyamatos súlyvesztés előkészítő szakasz és a megőrzés szakasza. A diéta egyik nagy előnye, hogy folyamatosan szinten tartja az inzulint a szervezetben, nincs megszabva az elfogyasztható étel mennyisége ugyanakkor a minősége annál inkább! Hátránya, hogy az alacsony szénhidrátbevitel alacsony energiaszintet, így fáradtságot eredményez. Az Atkins diéta összességében több hétig is eltart így, nem a gyorsan sokat fogyni vágyók diétája ez, hanem azoké, akik jelentős súlytól hosszú távra szeretnének megszabadulni.

5.  Ananász Diéta

A kúra lényege természetesen az ananász, hiszen ez a gyümölcs beindítja az anyagcserét, rostjai jótékony hatásúak és még finom is! A diéta alatt kerülnöd kell azoknak az ételeknek a fogyasztását, melyek túl nehezek, túl sok kalóriát vagy telített zsírsavat tartalmaznak! A lényeg, hogy naponta egyél friss ananászt! Körülbelül egy nap alatt érdemes elfogyasztani 10-15 dekát belőle. Az ananász enimjei hatékonyan közreműködnek a fogyókúrában, ugyanis a gyomorban enzimjeik kifejtik hatásukat, ami segíti a szervezet fehérje feldolgozását. Aki tehát szeretni az ananászt, de nem tudja betartani a pontosan kötött étrendeket, annak az ananász kúra jó választás lehet!