5 Sunyi Hízlaló Étel

Sok ember nincs tisztában azzal, hogy most mi a valóban hizlaló és mi nem. Hallunk ezt-azt innen is onnan is. Az igazság az, hogy alaptalan előfeltételezéssel bír az emberek többsége az ételekkel szemben: ez hizlal, a másik pedig fogyaszt. De most eláruljuk, van pár olyan dolog, amit kikiáltottak bármikor ehetőnek, pedig korántsem tesznek jót a fogyókúránknak!

Méz A méz valóban egy vitás pont szokott lenni, mert azt mondják nemhizlal. Azt is hallhatjuk, ha cukor helyett mézet használunk az jó. Tulajdonképpen abból a szempontból igen, hogy rengeteg vitamin található meg benne. De a méz tudniillik ugyanúgy cukorból van, méghozzá nem kevésből, kalóriatartalmuk közel azonos.

Müzli  Reggelire együnk müzlit. Ezt hallhatjuk filmekben, reklámokban csak kár, hogy kifelejtenek pár apró részletet, például, hogy hizlal. A müzli nem ugyanaz, mint a teljes kiőrlésű gabonapehely vagy magvak. Az utóbbiak fogyasztása az egészséges táplálkozás része, de a müzli számos adalékanyagot, cukrot és tartósítószert tartalmaz, ami egyáltalán nem része a fogyókúrának vagy a tudatos táplálkozásnak.

Joghurt Tudom, tudom a joghurt számos diéta szerves részét képezi, de nem mindegy, hogy milyen fajtát fogyasztunk! Azok a joghurtok, melyek a kúra során nassolás helyett fogyaszthatók valószínűleg fehérje gazdag görög joghurtot jelent. De jobb ha odafigyelsz, mert sok joghurt van ami igen magas zsírtartalmú, így előbb-utóbb meglátszik majd rajtad a bevitt mennyiség!

Olajos magvak Az olajos magvak szinte minden egészséges étrendben szerepelnek, gazdag ásványi anyag tartalmuk miatt. Figyelnünk kell azonban, arra, hogy betartsuk a mértékletességet, ugyanis kalóriatartalmuk meglepően magas!

Szőlő  Bár a gyümölcsök legtöbbje nem szerepel a fogyókúrás tiltólistán a szőlő (és egyébként a banán is) inkább tartozik ide, mint a fogyasztható ételek közé. A szőlőben nagyon sok antioxidáns van, melyek erősítik az immunrendszert, másrészt viszont rendkívül magas a gyümölcscukor tartalma ezért fogyasztása diéta alatt nem ajánlott!