7 Tipp a Látás Megőrzéséért
A betegségek, így a szervi elváltozások, az elhízás és a látásromlás esetében a megelőzés, a prevenció vitathatatlan fontosságú. Így most pár dolgot felsorolunk, amire figyelned kell, ha fontos neked a látásod!
1.
Évente egyszer járjunk szemszeti szűrővizsgálatra! A rejtett problémák csak így küszöbölhetők ki!
2.
Járjunk el általános szűrővizsgálatra is, például egy-egy vérvétel időnként esedékes! A látásélesség romlása ugyanis következhet a szervezet egyéb pontjain lévő gyulladás, magas vérnyomás vagy cukorbetegség miatt is!
3.
Amennyiben irodai, számítógépes munkát végzel különösen fontos, hogy munkavégzés közben többször is tarts rövid szüneteket! Ilyenkor tekints a szoba távolabbi pontjára és mozgasd meg végtagjaidat is!
4.
Az ilyen munka valamint a cigarettafüst, a folyamatos légkondicionált helyiségben való tartózkodás, a légszennyezettség és egyes gyógyszerek is okozhatnak szemszárazságot! A nedvesítő műkönnycsepp vagy szemgél használatával elkerülheted az égő, szúró vagy épp nyomó érzést a szemben!
5.
Étrendünkbe építsük be a különböző ásványi anyagokat, vitaminokat – ami egyébként minden téren hasznos- mivel a szemnek is szüksége van ezekre a megfelelő működéshez. Fontos az A-, C-, E-vitamin, a béta-karotin, cink, szelén és az antioxidánsok bevitele. Ez utóbbi a szemöregedést és a bőrünk öregedését is gátolja!
6.
A kársos UV-sugarak ellen védekezzünk UV-szűrős napszemüveggel. Ezek a sugarak nemcsak maradandó látásromlást, de szürkehályogot, kúszóhályogot, kötő- és szaruhártya gyulladást vagy a szem környéki bőr rosszindulatú elváltozását is okozhatja.
7.
Ne vegyük kölcsön más szemüvegét! Hordjunk a látásunknak megfelelő szemüveget vagy kontaklencsét és nagyon fontos, hogy az tökéletesen passzoljon ránk!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Fogyaszt és Megvéd a Japán Gomba2012. április 07., 19:10
- Medvehagyma Szezon – Fokhagyma Light Kivitelben2012. március 26., 11:03
- Miért Jó a Kakaó?2012. március 19., 07:22
- A Szemhéjrángás Rejtelmei2012. március 06., 15:24
- Miért Káros a Gyors Ivás?2012. március 02., 10:28
- Ártalmas a Levegőkapkodás2012. március 01., 11:03
- Hizlal a Gyors Evés2012. február 29., 10:39
- Halált Okoz a Diétás Üdítő?!2012. február 21., 11:05
- Növessz Nagy Feneket és Egészséges Leszel!2012. február 08., 14:14
- Szegfűszeg – A Gyomor és a Fog Orvosa2012. február 06., 19:02
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.