A Fogyókúrák Legkedvezőbb Időszaka - Január

Január - A hónap neve a Janus névből származik. Janus a római mitológiából ismert istenség, aki a kapuk és átjárók felett uralkodik.

Az átjárók az élet minden területén azt jelképezik, hogy az eddigi állapot után most valami új kezdődik el, változás várható. Ha most kezdünk új vállalkozásba nagyobb eséllyel sikerül, mint az év többi szakaszában.

Ez a vállalkozás lehet kis vagy akár nagyobb energiabefektetést igénylő tevékenység is. Ha ezeket a sorokat olvasod valószínűleg azért vagy itt, mert te esetedben ez a feladat a fogyókúra sikeres teljesítése.

Az ünnepek alatt mindannyian lelkiismeret furdalás nélkül faltuk a különböző karácsonyi, szilveszteri ételeket. Most eljött az ideje a vezeklésnek! Nincs több kifogás, hiszen túl vagyunk minden ünneplésen és húsvétig nem is nagyon kell ilyen nagyszabású lakomákra számítani. Kivéve persze az esetleges családi ünnepségeket, amiken viszont muszáj némi önmegtartóztatást gyakorolni a cél érdekében. Egy fogyókúrát – legyen bármilyen típusú- végigcsinálni nem könnyű dolog.

Sokan próbálkoznak vele és sokan hamar feladják. Ne te legyél az! Kitartás és mélységes akaraterő szükséges hozzá. Ha lelkileg felkészültünk és elég eltökéltek vagyunk, jöhet a következő lépés!

Készítsünk fogyókúra tervet!

Napra pontosan tervezzük meg azt, mikor fogunk enni és mikor mozogni. Vegyük figyelembe napi elfoglaltságainkat és próbáljunk valamilyen rendszert vinni az életünkbe azáltal, hogy előre meghatározzunk melyik nap mit és mikor csinálunk.

A munkában és a háztartásban való szaladgálás nem számít a fogyókúrás mozgások közé és nem számít diétás evésnek ha két elfoglaltság között bekapunk valamit. Mindegy, hogy melyik mozgásformát választjuk a lényeg, hogy mindig ugyanakkor végezzük a gyakorlatokat.

Az ételekre vonatkozóan pedig annyit, hogy igyekezzünk megválogatni azokat ne pedig össze-vissza enni. Ne felejtsük előre beszerezni a megtervezett étrendhez szükségek alapanyagokat. Ha hiányzik valami és eszünk helyette gyorsan, amit találunk hamar felborulhat a kúra!

A fogyókúrás naptárat elég egy-két hétre előre elkészíteni és igenis időt szakítani betartására. Ha változtatni szeretnél súlyodon az évkezdet a legjobb időszak arra, hogy ezt elkezd!

Sok sikert és kitartást kívánunk!