Omega-3 a Szellemi Frissességért
Idős emberek szellemi frissességét tesztelték amerikai tudósok és mint kiderült, az eredményeket nagyban befolyásolták a táplálkozási szokások.
A vizsgálat meglepő eredményeit a nagynevű BBC csatorna közölte egyik hírében. Eszerint igen nagy összefüggést mutat az agyi tevékenység és a szervezet vitaminszintje. A kutatásban csak idős embereket vizsgáltak és figyelték azt, hogy milyen szellemi tevékenységhez milyen életmód társul. A résztvevő vizsgálati alanyok átlagosan 87 évesek voltak és közülük senki nem tartozott az Arzheimer-kórral veszélyeztetett csoportba, azaz szellemileg mindegyikük teljesen ép volt.
Más táplálkozás - más agy
Mégis mutatkoztak különbségek a teljesítmények között méghozzá – a tudósok megállapítása szerint - azért, mert vérükben eltérő magasságú volt az omega-3 zsírsavak illetve a vitaminok aránya. Azok tehát, akik évek óta egészségesen kiegyensúlyozott módon táplálkoztak és ezáltal ezek az értékek magas szintet ütöttek meg a szervezetükben sokkal jobb teljesítményt nyújtottak a többieknél. Az alacsony szellemi teljesítmény a tudósok szerint is az egészségtelen transzzsírokat tartalmazó ételek tartós fogyasztása miatt alakult ki ezeknél az embereknél. A helytelen táplálkozást folytatók agyi tevékenysége tehát sokkal rosszabb, kissé Arzheimer-kórra utaló jeleket mutat.
Kell az Omega-3!
Ezen kutatás alapján a tudósok azt az előzetes megállapítást tették, hogy az ember igenis képes csak a táplálkozásával is tenni a leépülés ellen. Ennek szem előtt tartásával fogyasszunk hát minél több Omega-3 zsírsavban gazdag ételt – halat, lenmagot- és kerüljük az olajban sütött, készen kapható rágcsálnivalókat, gyorsételeket.
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Fogyaszt és Megvéd a Japán Gomba2012. április 07., 19:10
- Medvehagyma Szezon – Fokhagyma Light Kivitelben2012. március 26., 11:03
- Miért Jó a Kakaó?2012. március 19., 07:22
- A Szemhéjrángás Rejtelmei2012. március 06., 15:24
- Miért Káros a Gyors Ivás?2012. március 02., 10:28
- Ártalmas a Levegőkapkodás2012. március 01., 11:03
- Hizlal a Gyors Evés2012. február 29., 10:39
- Halált Okoz a Diétás Üdítő?!2012. február 21., 11:05
- Növessz Nagy Feneket és Egészséges Leszel!2012. február 08., 14:14
- Szegfűszeg – A Gyomor és a Fog Orvosa2012. február 06., 19:02
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.