A Legjobb Sportok Télen
Sportolni elvileg mindig kellene, télen mégis sokan felhagynak ezzel és megkezdik mormota életüket. Hidd el van jobb ötletünk!
A hideg idő sokak kedvét elveszi a korábban rendszeresen végzett mozgásformáktól. A futás, a jogging és az egyéb szabadban végzendő tevékenységek helyére a téli időben inkább más módszerek lépnek.
1. Korcsolya
A legbulisabb módszer a rendszeres testmozgásra egyben ennek az időszaknak a legkézenfekvőbb sportja is. Még ha nem is vagy egy jéghokis szintjén a koriban érdemes próbálkoznod, mert a friss levegő és a mozgás egyaránt jót tesz, nem beszélve a kikapcsolódásról.
2. Hólapátolás
Bár még nem esett le az első nagy hó, reméljük hamarosan sor kerül rá. Ha eddig nem tudtad volna, amíg kiszabadítod autódat a hódömpingből több mint 500 kalóriát égethetsz el!
3. Síelés és snowboard
Ha eddig még nem próbáltad mindenképp tedd meg ezen a télen! Nagyon jó szórakozás, szabadidős program és óránként 500 kalóriának simán búcsút mondhatsz.
4. Szobabicikli
Ki sem kell mozdulnod szobából és egy óra alatt 1000 kalóriát is leolvasztasz magadról ha felpattansz a szobabiciklire!
5. Edzőtermi programok
Szintén nem kell a hidegnek kitenned magad, ha edzőterembe jársz. Számtalan program közül választhatsz és igényes környezetben akár barátnőiddel együtt csinosodhatsz már jó előre készülve a tavaszra!
+1 Tipp: Téli Kocogás
Tudom az első sorokban a futást elvetettük, de azért álljunk meg egy pillanatra és vegyük figyelembe az információt, miszerint a téli futás jobban aktivizálja a zsírégető folyamatokat. Tehát egy óra alatt várhatóan 900 kalóriát adsz le! Csak a csúszásmentes cipőt el ne felejtsd!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Gyógyhatású Táplálékok Alvászavar Esetére2012. április 10., 10:07
- 5 Motiváló Gondolat Fogyókúrához2012. március 22., 10:39
- Feszes Combok a Szoknyaszezonra2012. március 21., 10:42
- Tavaszi Megújulás Program2012. március 17., 13:53
- Lendületes Reggel2012. március 14., 11:46
- Tavaszi Zsongás Előtt a Fáradtság Dominál2012. március 11., 14:25
- Barátunk a Zsír2012. március 06., 09:56
- Mit Teszel Ha Izomláz Gyötör?2012. március 03., 16:24
- A Fitt Élet Kialakításának 4 Pontja2012. február 29., 16:53
- Statikus vagy Kardio? - Melyik Mozgástípust Válasszam?2012. február 27., 15:15
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.