A Light Üdítő Rosszabb mint a Cukros?

Amikor megjelentek a piacon a cukormentes vagy a csökkentett cukortartalmú üdítőitalok az emberek azt mondták ezt lehet inni. Igaz, nincs benne kalória és elvileg nem hizlal, de lehet mégsem éri meg…

A cukormentes üdítők az értéktelen, teljesen nulla tápanyagtartalommal rendelkező élelmiszerek közé tartoznak. Az egy dolog, hogy nincs benne cukor, de az aki fogyókúrázik, sportol vagy egyszerűen csak egészséges életmódot kíván folytatni semmiképpen ne válassza ezeket. Félreértések elkerülése végett jó, ha a felhozatal sima kóla vagy cukormentes akkor ez utóbbit választjuk, de rendszeres fogyasztásra senkinek sem jó. Az ilyen üdítők ugyanis mindent tartalmaznak csak értékes anyagokat nem. Az olyan adalékanyagok, mint az aszpartám, aceszulfám-K, ciklamát, szukralóz vagy szacharin allergiát, migrént, daganatos betegségeket és idegrendszeri károsodást is okozhatnak. 

Közvetetten hizlal

Valóban nem tartalmaz elraktározandó cukrot a light üdítő, viszont a laboratóriumi vizsgálatok és a tapasztalatok alapján egyszerűen éhessé tesz. Ha ilyen italt iszogatunk előbb-utóbb elkezdünk sóvárogni valamilyen étel után, aztán ha ezt is ezzel az üdítővel kísérjük további evés következik. Így tehát ha közvetlenül nem is magától az italtól hízunk, de ez okozza a falásokat ami viszont hizlal. Nem szerencsés sportolás után sem cukormentes üdítőket fogyasztani, mert az edzés energiát igényelt, amit tápanyagokkal pótolni kell! A light üdítők pedig erre nem alkalmasak…