Agyban Is Hat az Edzés
Tudtad, hogy agyi folyamataink is rendesen beindulnak, ha sportolunk?
Amikor sportolsz remek hatással vagy az izmaidra és az alakodra. Ilyenkor dolgozod le a felesleges kilókat, teszed formásabbá a tested és biztosítasz jobb fizikai közérzetet. A testmozgás pozitív hatásai azonban nem zárulnak be a fizikai dolgokkal, a sportolás ugyanis mentálisan is jó hatással van ránk.
Boldogságot ad
Tudományos megfigyelések igazolják, hogy a depresszió enyhébb eseteit a rendszeres mozgás képes volt orvosolni, de ha valaki már az antidepresszánsok szedésénél tart azokat is hatékonyabbá teszi a sportos életmód. A mozgás ugyanis endorfint vagy köznevén boldogsághormonokat szabadít fel a szervezetben.
A másik jelentős dolog, hogy ami lezajlik az agyban a sport hatására az, hogy az érintett idegpályák folyamatos helyreállítása érdekében új neuronokat kell létrehoznia az agyadnak. Az új idegsejteket a hippocampus termeli, ami az agynak azon része ami a tanulásért és emlékezésért felel. Így a mozgás szellemileg is fitten és fiatalosan tart!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Hullahoppal Fogyott 64 Kilót Egy Nő2012. március 24., 11:56
- Miért Hízik El a Gyerek?2012. március 13., 11:08
- Az Egészség Mellett a Környezettudatos Életmód Is Fontos2012. március 10., 12:56
- Kristen Stewart Formája2012. március 09., 13:03
- Kikerekednek a Próbababák2012. március 08., 15:33
- Családja Súlyát Adta Le a Nő!2012. március 07., 10:46
- A Jövőben Akár Nyugdíjasként Is Szülhetünk2012. március 03., 11:28
- Segít a Fogyásban a Reggeli Csokitorta2012. február 18., 12:30
- Mindenki Hazudik a Súlyáról2012. február 12., 13:24
- Szinte Nincs Dereka a Modellnek! Sokkoló Videó!2012. február 07., 18:00
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.