Alapmüzli Receptje
Alapmüzli - A müzli egészséges, finom és változatos a felhasznált alapanyagtól függően. Egyszerre akár több is elkészíthető belőle, így reggelire, vacsorára vagy akár a kisebb étkezések gyanánt is készülődés nélkül, hamar fogyasztható. A müzlinek számtalan fajtája, variánsa létezik. Elsősorban tanuljuk meg az alapmüzli készítését, aztán jöhet a többi furfang!
Hozzávalók:
6 dkg gabona vegyesen
1 alma
fél citrom leve
fél banán
Kihagyható:
2 ek. kemény habbá vert tejszín
6 szem mogyoró/
mandula (3 szem dió)
1 tk. napraforgómag (lenmag)
Elkészítés:
Mivel egy éjszakányi időt állnia kell majd a készítményünknek, jobb ha este látunk neki a másnapi eledel elkészítésének. Ha nem reformboltban előre megőrölt gabona mixet vásároltunk, őröljük meg mi magunk, de ne túl finomra! Ha kész tegyük egy nagy tálba és keverjük össze hideg vízzel, egészen addig amíg kásaszerű masszát nem kapunk! Vigyázzunk ne legyen túl folyós! Ezt már csak reggelig állni hagyjuk.
A folyamat második része a gyümölcsök megtisztításával és összeaprításával kezdődik, ha az almát lereszeltük és a banánt is összezúztuk csepegtessük meg a citrom levével és keverjük össze a tál gabonával.
Díszítésként nyomhatunk rá egy kis tejszínhabot, amit a mogyorófélékkel, lenmaggal szórva díszíthetünk.
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Egészséges Turmix Ötletek2012. március 19., 14:46
- Csőben Sült Brokkoli Recept2012. március 12., 11:36
- Paradicsomos Rizottó Fetával Recept2012. március 08., 10:37
- Csirkemell Citromos Mártásban Recept2012. március 01., 15:19
- Gyömbéres Szilvával és Almával Rétegzett Zabpehelytorta Recept 2012. február 28., 14:32
- Tofus Csírasaláta Recept2012. február 26., 13:53
- Zöldséges Pulykarolád Recept2012. február 22., 14:00
- Szicíliai Padlizsánsaláta Recept2012. február 14., 15:08
- Gazdag Minestrone Leves Recept2012. február 13., 11:04
- 3 Szuper Egyszerű Reggeli Recept2012. február 05., 10:16
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.