Az Orosz Csillag Fitt Tippjei – Anna Kournikova

Anna Kournikova bár már visszavonult az élsportolók mezőnyéből, még mindig figyel arra, hogy kirobbanó formában tartsa alakját. Szüksége is van rá, hiszen egy olyan pasi mellett, mint Enrique Iglesias nem nézhet ki akárhogyan az ember lánya!

Mindig is vékony volt

Anna elmondása szerint egész gyermekkorában vékony, nyurga alkatú volt és csupán a rossz nyelvek szüleménye, hogy táplálkozási zavarai miatt fogyott le. Beletörődött, hogy minden hírességre ráakasztják előbb vagy utóbb az elhízott vagy a túl vékony jelzőt és neki az utóbbi jutott. Anna soha nem volt husis lány és az izmok is csak a folytonos edzések miatt épültek rá. 

Sport az élmezőny után

Most, hogy már nem teniszezik, esze ágában nincs, hogy ne sportoljon semmit. A kedvence a futás. Minden héten legalább 4-5 alkalommal futni megy és 45 percnél hamarabb abba sem hagyja. Egyszerűen jó, hogy az ember ki tudja adni magából a fölös energiákat. Anna még azt is szereti ha megizzad, hiszen ekkor érzi igazán, hogy eredményes a munkája. Továbbá az izmait sem hagyja parlagon heverni súlyzós gyakorlatokkal szokott erősíteni. Egyszerűen megszerette a sportokat és már nem tudna nélkülük élni, hiszen mindig is része volt az életének.

Anna táplálkozása

A teniszcsillagnak soha nem kellett fogyókúráznia és most sem társul az edzések mellé semmilyen fogyókúrás módszer. Ehet amit csak megkíván, de ő előnyben részesíti az egészséges táplálkozási módokat. Ezek szerint főleg fehér húst eszik, ha választhat inkább az alacsony zsírtartalmú ételek mellett voksol, változatosan eszik zöldséget-gyümölcsöt, szereti az olajos magvakat, a mandulát, a zabkását és imádja a bogyós gyümölcsöket, amik mint tudjuk nagyon egészségesek. Tehát ha Anna tányérját szemügyre vennénk valószínűleg egy színes táplálékot látnánk, aminek így is kell lennie. Emellett természetesen nem tagadja meg magától a finom édességeket sem, persze nem evés helyett és nem minden nap. Sőt Anna azt vallja, hogy semmit sem érdemes kivonni az étrendünkből, még a gyorséttermi kaját sem. Nem az a rossz, ha olykor-olykor megeszünk egy hamburgert vagy egy fánkot, hanem az, ha minden nap ilyen ételeken élünk. Ugyanakkor ha úgy érzi több kalóriát vitt be a kelleténél, igyekszik azt több sporttal kompenzálni.

Ideális élet

Mondhatjuk, hogy Anna Kournikova életmódja egy mintapéldája annak, ahogyan mindannyiunknak élnie kellene. A rendszeres mozgás, a változatos táplálkozás éppúgy mindennapjai része, mint a sok-sok vízfogyasztás és a szaunázás.