Bírod Még a Telet? – A Téli Depresszió Tetőzése

A téli depresszió néven ismertté vált betegség nem túl régi eredetű, mondhatni a modern világ származéka. Ez azért van mert a globalizáció által nagyon sok érték eltűnt a világból, elsatnyult az emberek élete. Igen, hiába a sok szupertechnológia ezrek élnek céltalan életet és veszett ki a korábban jellemző ciklusosság a mindennapokból. A régiek az otthoni bezárkózás helyett mára elfeledett jeles napokra készültek, társaságba jártak szőni-fonni, énekelni. 

A rossz hangulat rosszat hoz

Manapság a legnagyobb baj, hogy elszigetelődünk a környezetünktől. Nagyon sok időt töltünk mesterséges fényben, mesterséges melegben, a programok helyett inkább az alvást választjuk azaz begubózunk. Ez egyrészt tönkreteszi kapcsolatainkat, feszültséget kelt, másrészt nagy a veszélye a túlzott melankólia, indulatosság és szorongás kialakulásának is. A búskomor energiahiányos állapotot egyesek megemelt szénhidrátbevitellel pótolják, aminek nemcsak elhízás hanem akár bulimia vagy anorexia is lehet a vége.

Szabaduljunk ki a téli búbánatból!

Láthatjuk tehát, hogy a tél senkinek sem könnyű ha azonban tartósan olyan gondolatokkal ébredünk, hogy „nincs értelme felkelni sem” gyorsan változtatni kell az állapotunkon! Ha nagyon rossz a helyzet mindenképp forduljunk szakemberhez de egyébként természetes módszerekkel sokat javíthatunk a hangulatunkon! Ezek lehetnek például: sok közös program a barátokkal, sport-séta a szabadban, alkotás-kézműveskedés, szépségápolás-frizurakészítés, illatos fürdő-masszázs, kényeztető percek a partnerrel.