5 + 1 Tipp Hogy Bőröd a Fogyókúra Után Is Szép és Feszes Maradjon

Ahhoz, hogy bomba alakot érjünk el nem elegendő egy sima fogyókúra. Ez a kiábrándító igazság. Attól még, hogy eltűnnek a zsírpárnák nem lesz modell alkatunk, azon bizony dolgozni kell. A zsír távozását ugyan követi bőrünk, de sokkal lassabb tempóban, így ha keserves munkával elért alakunkat bikiniben is szeretnénk megcsillogtatni, nem árt odafigyelni bőrünkre is.

1. Kerüld a Drasztikus Fogyást!

Ha valaki rövid idő alatt nagyon sokat fogy, azzal többet árthat magának, mint használ. A túl gyors ütemben alkalmazott fogyókúra lógó bőrt eredményezhet, ami igen csúnya. Mellesleg így nagyobb a visszahízás esélye. Hacsak nem kívánod plasztikai sebész segítségét kérni a kúra után, válaszd inkább a lassabb, fokozatos tempójú biztos fogyást. 0,5 vagy 1 kg-os fogyás egy hét alatt – ez az a mennyiség, amit még szépen tud követni bőröd is.

2. Mozogj!

A legtöbb és egyébként az igazán hatásos fogyókúrák mind tartalmaznak valamilyen mozgásrendszert. Ez nem hiába van így, hiszen nemcsak a súlyvesztés, de bőrünk ápolása érdekében is érdemes mozognunk. A gyakorlatok közben keletkező izzadságcseppek, ha nem is túl nőiesek, de puhítják, ápolják a bőrt! Azzal, hogy bőrünk testünkkel együtt mozog, javul a vérkeringés és a benne lévő kötőszövetek sem lazulnak el így megelőzhető a narancsbőr és a ráncok megjelenése.

3. Figyelj Oda Mit Eszel!

Mint szervezetünk más részeinek bőrünknek is szüksége van különböző tápanyagokra. Ha olyan fogyókúrás módszert választasz, melynek a tartós koplalás jelenti fő alkotóelemét, azt a bőröd is megsínyli. Egy egészséges étrendben megtalálható vitaminok és tápanyagok igenis szükségesek, ahhoz hogy elérd a kívánt eredményt. Az egészséges bőrnek A és E vitamint kell biztosítani. A hámszövetek felépítéséhez az A vitamin elengedhetetlen, melyet leginkább sárgarépa, halfélék, spenót és tojás fogyasztásával biztosíthatsz. A mogyorófélékben előforduló E vitamin a bőr öregedését előzi meg. Ennek fordított hatását produkálja a dohányzás és a mértéktelen koffeinfogyasztás, tehát ezeket érdemes kerülni!

4. Ne Felejts El Inni!

A folyadékbevitel a bőrfeszesítés alapja. Ez köztudott tény mégis hajlamosak vagyunk tudomást sem venni róla. Naponta 2 liter folyadék bevitelével minimum hozzá kell járulnunk bőrünk hidratálásához! Emellett lédús gyümölcsök fogyasztása, esetleg méregtelenítő tea kortyolgatásával is sokat tehetünk bőrünk bársonyosságáért!

5. Alkalmazz Váltózuhanyt!

A hideg-meleg váltózuhany alkalmazása a legegyszerűbb módszer bőrünk méregtelenítésére, mert ilyenkor a bőr pólusai egymás után tágulnak ki majd húzódnak össze. A nyirokrendszer működése élénkül, a vérkeringés javul és nem mellesleg az immunrendszer is erősödik. A legközelebbi zuhanyzásnál tehát ne csak bőröd tisztaságára, de kisimítására is gondolj!

+1 Ápold a bőröd! Az egyéb praktikák mellett nem szabad megfeledkeznünk a kenceficékről sem. Egy alapos bőrradírozás például kitűnő választás. Emellett bőrfeszesítő- és hidratáló krémek használata vagy akár egy kellemes masszázs is növelheti bőrünk rugalmasságát, egészségét!