Cindy Crawford Is Így Edz - Power Plate

Cindy Crawford rengeteg reklám arca, pedig már nem a húszas éveiben jár. Mi lehet ennek az oka? Hát az, hogy ad magára. Nagyon jól, fitten tartja egész testét és persze lelkét is egyensúlyban.

Fitten tartva

Az öregedés azért nem látszik Cindy arcán és testén mert egyrészt rengeteget költ kozmetikumokra, másrészt nem stresszes. Nagyon fontos és rendkívül öregít, ha az ember stresszes. A stressz egy részétől ő mozgással szabadul meg. 

Cindy Edzése

Egy héten többször is mozog, így a rendszeres mozgás az életmódjához tartozik. Végez kardió ezdéseket amivel fenntartja fizikai állóképességét, erősít súlyzós gyakorlatokkal és ami a legfontosabb még mindig csinos és fiatalos alakformáló tréninge a Power Plate miatt.

Ez tulajdonképpen egy vibrációs tréning, mely során ugyanolyan gyakorlatokat végez az ember, mint egy másik edzésen, tehát fekvőtámasz, felülés és társai viszont maga a Power Plate eszköz megtöbbszörözi a munka eredményét. A gyakorlatokat egy fel-le mozgó platón végezzük ez stimulálja a jó izmokat. Ez igazából egy gyorsulási tréning, mivel ez a gyors fenn-lenn váltakozás arra kényszeríti az izmokat, hogy azok is gyorsabb összehúzódást és elernyedést produkáljanak. Ez lerövidíti az edzésidőt ezért időhiányosoknak nagyon jó választás! Már a legjobb fitneszstúdiókban vagy külön Power Plate termekben megtalálhatóak a gépek!