Csapvizet vagy Ásványvizet Igyak?

Abban mindenki egyetért, hogy a folyadékszükséglet kielégítésére a víz a legmegfelelőbb. A különféle cukros üdítőitalok, ízesített teák és egyéb szürcsölgetésre való folyadékok nem megfelelőek a szomjúság oltására.

Marad tehát a csap- és az ásványvíz.

A csapvíz minden háztartásban elérhető, de sajnos nem mindenhol egyforma minőségű. Minden csapvizet klóroznak valamilyen mértékig, hiszen így megvédhetnek minket számos baktériumól. Ugyanakkor a klór egyfajta idegméreg és túlzott fogyasztása egyéb betegségek kialakulásához vezethet.

Szerencsére vannak az országban olyan helyek, ahol nagyon tiszta és jó minőségű karsztvíz folyik a csapból, de a legtöbb helyen sok olyan anyag található benne, amire nem lenne szüksége szervezetünknek, például: baktériumok, vírusok, ólom, hormonok, nehézfémek és inkább nem is sorolnám tovább.

Az ásványvíz vásárlás lehetőségére ezek után megkönnyebbülve gondolunk.  Igen ám, de a mai modern profitorientált világunkban már boldog-boldogtalan ásványvizet akar eladni. Sok-sok márka létezik és mind más és más összetevőket tartalmaz. Sajnos azt kell hogy mondjam, itt sem jobb a helyzet mint a csapvizek területén. 

Kutatások megállapították, hogy a hosszú ideig tartó tárolás miatt a műanyagpalackokból igenis kioldódnak emberre veszélyes vegyületek és egyéb káros mikroorganizmusok jelennek meg a helytelen tárolás (10 fok feletti tárolás) következményeként, melyeket a vízzel együtt szervezetünkbe juttatunk. Attól függően, hogy milyenfajta ásványvízről van szó, magasabb vagy kisebb arányban találhatók benne, amik rendszeres fogyasztása egészségügyi problémákat okoz. 

Csak néhány példa ízelítőül: Mesterséges sók – érelmeszesedés epekő, vesekő, ízületi panaszok Magas fluortartalom (szénsavas ásványvizek) – törékeny csontok, rossz fogak, pajzsmirigy problémák Kalcium és nátriumtartalom – vesebántalmak

Főleg megszokás kérdése azt hiszem, hogy az ember a csapvíz vagy az ásványvíz párti. De egészségünk megőrzése érdekében a legjobb, ha nem ragaszkodunk egyikhez sem igazán. Fogyasszunk mindkettőt felváltva, valamint az ásványvizek közül se csak egyfélét igyunk, próbáljunk minél változatosabban vizet fogyasztani. Ezáltal nem rakódik le szervezetünkben egyfajta káros anyagból jelentős mennyiség.