Cukkinilepénykék Fokhagymás Joghurtmártásban - Recept
Cukkinilepénykék fokhagymás joghurtmártásban - A fogyókúrás ételek közül sok van, aminek hallatán furcsa grimaszt vágnak az emberek, de ez nagyon jól hangzik és pont olyan finom is!
Hozzávalók:
- 1,5 kg cukkini
- 3 db tojás
- 1 csomag újhagyma
- 2 evőkanál petrezselyem
- 2 evőkanál friss kapor
- 1 evőkanál pirospaprika
- 20 dkg fetasajt
- 4 evőkanál finomliszt
- 3,5 dl olívaolaj
- 0,5 liter natúr joghurt
- 4 gerezd fokhagyma
- fél citrom leve
- bazsalikom
- feketebors
- só
Elkészítés:
A cukkinit apróra reszeljük és a nedvességet kinyomkodjuk belőle. Az újhagymányak a fehér részét használjuk fel, méghozzá apróra vágva, ahogy a kaprot és a petrezselymet is. Most vegyünk egy nagy tálat, melyben a masszát fogjuk elkészíteni – ebből lesz a lepényünk. Tegyük a tálba a reszelt cukkinit, újhagymát, kaprot, petrezselymet, az előre összekevert tojásokat és a pirospaprikát. Keverjük ezeket össze majd apránként adagoljuk hozzá az összetört fetasajtot és a lisztet. Vigyázzunk ne legyen csomós! Keverjük simára! Mérsékelten sózzuk, borsozzuk! Ha már formázható állagú „tésztát” kapunk készítsünk kis korongokat és ezeken felhevített oliva olajban süssük aranybarnára! A felesleges olajat itassuk le róluk! Natúr joghurtot összekeverjük az összezúzott fokhagymával, citromlevet locsolunk hozzá, bazsalikommal, sóval, borssal ízesítjük. A hűtőben pár órát fogyasztás előtt érleljük. A lepényeket fogyaszthatjuk önmagukban és az öntettel is, de akár párolt csirkehús mellé köretként is kiváló!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Egészséges Turmix Ötletek2012. március 19., 14:46
- Csőben Sült Brokkoli Recept2012. március 12., 11:36
- Paradicsomos Rizottó Fetával Recept2012. március 08., 10:37
- Csirkemell Citromos Mártásban Recept2012. március 01., 15:19
- Gyömbéres Szilvával és Almával Rétegzett Zabpehelytorta Recept 2012. február 28., 14:32
- Tofus Csírasaláta Recept2012. február 26., 13:53
- Zöldséges Pulykarolád Recept2012. február 22., 14:00
- Szicíliai Padlizsánsaláta Recept2012. február 14., 15:08
- Gazdag Minestrone Leves Recept2012. február 13., 11:04
- 3 Szuper Egyszerű Reggeli Recept2012. február 05., 10:16
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.




