Dinnye Diéta - Három vagy Öt Nap Alatt!

Miért pont dinnye?

Egyrészt azért mert nyáron halomra áll minden sarkon ez a gyümölcs, másrészt mert tápláló, de mégsem telíti felesleges anyagokkal a szervezetet, azaz nem hizlal. A dinnyék annyira lédúsak, hogy 90%-uk víz, ráadásul rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak! Vízhajtó hatású, elősegíti az anyagcserét, feszesíti a kötőszöveteket, a bőrt, és erősíti a zsírbontó hormonokat!

5 napos fogyókúra dinnyével

Ha betartod a meghatározott szabályokat tapasztalhatod a pozitív változásokat egészségedben, közérzetedben és testsúlyodban is! Az 5 napos dinnye diétában felváltva fogyaszthatsz görög és sárgadinnyét,de naponta maximum 2,5 kilót amit ötszörre kell megenni azaz egy étkezés alkalmával 0.5 kilót! Az ötszöri elosztás, azért kell, mert ha elosztjuk az adagokat a rendszere evésel elkerülhető azéhezés! A reggeli minden nap állandó: 1,5 deci joghurt, egy adag(0.5 kg) dinnye és két evőkanál zab-vagy valamilyen gabonapehely.

1. nap – Görögdinnye

A reggeli után már egész nap csak a piros dinnye, na meg persze sok pohár víz a menü! Ne válogasd ki a dinnyéből a magokat! Érdemes megenni azokat is, mivel antioxidáns hatásuk nagyon egészséges!

2. nap – Sárgadinnye

Ez az első sárga nap, ma se feledkezz meg az ásványvízről! Talán nem is lesz olyan vészes, hiszen a görög után ma már kicsit teltebb édesebb ízekben lehet részed! Sőt a vacsorához (ami sárgadinnye) jár egy szelet mozzarella sajt is! 

3. nap – Görögdinnye

A szokásos reggeli után térj vissza a görögdinnyéhez, de ezúttal feldobhatod egy kevés fahéjjal! Máris más lesz az élmény, ráadásul erősíti a gyomrot is! Estefelé még több engedményt érvényesíthetsz, ugyanis egy kis grillezett csirkemell zöldsalátával –de szigorúan este 6 előtt! – a mai diéta része!

4. nap – Sárgadinnye

A kúra utolsó előtti napjához érkeztünk! Már majdnem vége, nemsokára visszatérhetsz a normál étrendhez – ami már valószínűleg hiányzik is- de most még ki kell tartanod! A sárgadinnyét most turmix formájában készítheted el, ami szintén újszerűen hat! Fél deci joghurtot, egy kiskanál mézet, fél citrom levét, egy adag sárgadinnyét turmixoljunk össze és ízesítsük gyömbérrel!

5. nap – Görögdinnye

Végre eljött az utolsó nap, ami egyben felkészít a visszaállásra! A napi görögdinnye adagok mellett egyszer-egyszer ehetsz rozskenyeret, fetasajtot, ebédre csirkemellet, este pedig burgonyával egészítheted ki a már vegyesen is megengedett sárga és görög dinnyét!

3 napos méregtelenítés szabályozatlanul

Azoknak akik szeretnék szépíteni bőrüket, méregteleníteni testüket, de nem hívei a betűről-betűre betartandó diétáknak bemutatunk egy másik alternatívát. Ez a módszer mennyiségi korlátozás nélkül engedi a dinnye fogyasztását, csupán a reggelit határozza meg. A három napos kúra alatt minden reggel ehetünk rozskenyeret, sovány túrót és egy kis zöldséget is, mivel tudjuk a reggeli nagyon fontos dolog! Ezután a nap többi étkezését már csak a dinnye határozza meg! Ehetünk sárga vagy görög dinnyét is, ráadásul amennyit csak bírunk ebédre és vacsorára! Mellette fogyasszunk szénsavmentes ásványvizet, esetleg gyógyteát!