Egy Napos Krumpli- Író Diéta
Ennek az egy napos diétának a betartásával akár rögtön fogyhatsz 1-2 kilót! Tehát ha épp szeretnél csinos lenni a másnapi bálra - ugyanis bálszezonba léptünk épp – akkor egy napot szánj rá a szépülésre és utána tuti beleférsz a báli ruhádba!
A diéta alapkövei a krumpli és az író. Ez nem véletlen! Ha ezekből készíted el a mai ételeidet alacsony kalóriatartalmú, de laktató étkezéseid lesznek! A krumpli ugyanis olyan ballasztanyagokban gazdag, melyek laktató érzést keltenek, a benne lévő C-vitamin gondoskodik a zsírégetésről és nem mellesleg káliumot is tartalmaz, amely a víztelenítésben játszik szerepet. Az író ugye a tejföl kiköpülésekor a vaj kiválásakor visszamaradó kissé savanyú folyadék, ami nagyon hasznos, mert rengeteg fehérjét és hasznos antioxidánsokat tartalmaz.
Vigyázat a diéta alig 500 kalóriát tartalmaz egy napra!
Reggeli
1.5 dl írót keverj össze 1 narancs kifacsart levével ízesítsd mézzel és ezzel az itallal fogyaszd el a reggeli zabpelyhedet!
Ebéd
Levest készítünk, aminek a felét eltesszük vacsorára. Először i s kevés olajon dinsztelj meg egy hagymát, petrezselymet és öntsd fel 6 dl zöldséglével. 30 dkg krumplit és 5 dkg gombát vágj össze, dobd a levesbe szerecsendióval ízesítheted. Forrás után alacsony lángon főzd készre. A kész leves felét 2 ek. joghurttal elkeverve petrezselyemmel megszórva fogyaszd el eédre!
Vacsora
A déli levest turmixold össze egy fél deci íróval, tetejét szórd meg egy evőkanálnyi snidlinggel és kész a vacsora!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- 5+1 Cinkforrás a Sikeres Fogyásért2012. április 02., 11:38
- Fogyj Retekkel!2012. március 27., 10:50
- Gyors Fogyás Tojásdiétával2012. március 21., 15:13
- Fogyókúrás Bakik – Miért Nem Fogysz?2012. február 25., 13:41
- Tarts Gríznapot!2012. február 24., 11:34
- Hogyan Fogyhatsz Tormával?2012. február 20., 14:50
- 100 Kalóriás Falatkák2012. február 19., 11:37
- Hideg vagy Meleg? - Te Hogyan Fogysz?2012. február 16., 15:50
- Weight Watchers Diéta – Fogyj Pontokkal!2012. február 14., 10:32
- Kerüld El a Hétvégi Hízást!2012. február 11., 16:29
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.