Éhségérzet Igaz - Hamis?
Néha az éhségünk nem valódi, holott azt érezzük bármit megtennénk egy szelet süteményért. Miért csap be minket a szervezetünk?
Voltál már úgy, hogy épp jól belaktál valamilyen tésztából vagy péksüteményből de máris kívántad az édességet? Ez a hamis éhségérzet sokszor okoz elhízást!
Hogy lehet nem igazi az éhség?
Valahogy nem tűnik logikusnak, miért kívánjuk annyira a nyalánkságokat egy nagy tál étel elfogyasztása után és tényleg nem is az. Az ilyesfajta hamis éhségérzet akkor alakul ki, ha finomított szénhidrátokat fogyasztunk nagy mennyiségben. Ezeket a táplálékokat nagyon gyorsan feldolgozza a szervezet és hihetetlen mennyiségben megemelik a vércukor szintet. Ezt a hasnyálmirigy próbálja lecsökkenteni ezt a szintet jó sok inzulin kibocsátásával, aminek hatására viszont testünk cukor hiányát érzékeli. Ide vezethető vissza a nagy édességkívánat.
Megoldás elhízás ellen
Természetesen már az is jó megoldás, ha felismerjük mikor hamis és mikor valódi az éhségérzetünk. Ám ahhoz, hogy el tudjuk kerülni az ilyen helyzeteket legjobb, ha eleve nem fogyasztunk sok finomított szénhidrátot. A zsírégetés csak akkor kezdődik el a szervezetben, ha a szénhidrátok feldolgozása már megtörtént. Ha viszont újabb szénhidrátokat adagolunk egymás után a zsír nem tud feldolgozódni. Ha tehetjük válasszuk tehát az összetett szénhidrátokat és fehérjéket vagy hagyjunk az étkezés és a nassolás között legalább egy órát!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Gyógyhatású Táplálékok Alvászavar Esetére2012. április 10., 10:07
- 5 Motiváló Gondolat Fogyókúrához2012. március 22., 10:39
- Feszes Combok a Szoknyaszezonra2012. március 21., 10:42
- Tavaszi Megújulás Program2012. március 17., 13:53
- Lendületes Reggel2012. március 14., 11:46
- Tavaszi Zsongás Előtt a Fáradtság Dominál2012. március 11., 14:25
- Barátunk a Zsír2012. március 06., 09:56
- Mit Teszel Ha Izomláz Gyötör?2012. március 03., 16:24
- A Fitt Élet Kialakításának 4 Pontja2012. február 29., 16:53
- Statikus vagy Kardio? - Melyik Mozgástípust Válasszam?2012. február 27., 15:15
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.