Elmehulladékaid Gátolhatják a Fogyást

Rengeteg oka lehet annak, ha nem tudod leadni a felesleget. Visszavezethető egészségügyi problémára, rossz módszerre és gondolkodásbeli gátokra. Igen sokszor bizony nem a fizikai dolgokban, hanem az agyunkban zajló folyamatokban kell keresni a probléma eredetét. Ha neked is vannak ilyen elmehulladékaid akkor szabadulj meg tőlük minél hamarabb!

Ne legyél negatív!

Ne csodálkozz, hogy nem fogysz le, ha folyton azt hajtogatod magadnak mennyire kövér vagy. Gondolatainknak nagy ereje van, mindegy hogy igaz-e vagy sem amit mondasz az agyunk rááll és törekszik a megvalósítására. Szóval ne sulykold magadba a hülyeségeket!

Ne keress bűnbakot!

Gyakran ha valami nem úgy megy ahogy szeretnénk valakit vagy valamit okolunk, hibáztatunk érte. „Nincs időm edzeni, mert a férjem nem segít a házimunkában, a főnököm folyton túlórába tesz. Nem kezdek diétázni mert vendégek jönnek és főznöm kell nekik” de még hosszasan lehetne sorolni az effajta kifogásokat, csak nem nagyon érdemes. A lényeg itt az, hogy észre kellene venni, hogy ezek csak általunk gyártott kifogások, magyarázatok arra, hogy miért is nem csinálunk meg egy olyan dolgot ami tulajdonképpen csak tőlünk függ.

Ne akarj tökéletes lenni!

Egyrészt senki sem az, mivel mindenkinek más a tökéletes. Ha tökéletes alakot akarsz, tökéletesen kalóriaszegény étrenddel, bele fogsz őrülni a precizitásba. Hagyd néha bűnözni magad és ne akarj mindenben makulátlanul teljesíteni!