Elrontottam a Diétát - Lehetséges a javítás?
A fogyókúra nem könnyű dolog. Vannak akik végig sem csinálják, mert elvéreznek a hibákon pedig csak tovább kellene lépni!
A fogyókúra azt jelenti, hogy egy kötött étrendet alkalmazunk lehetőleg megfelelő edzéstervvel. Ha viszont valaki belekezd egy ilyen kúrába sajnos előbb-utóbb elcsúszik valamin. Gyakran előfordul, hogy a fogyókúrázó elveszti a lelkesedését és kihagy egy-egy edzést. Sokkal nagyobb bűntudat gyötri azonban az embert, ha az étkezési szabályokat szegi meg. Előfordul, hogy egyszer csak érkezik egy vacsora meghívás vagy valamilyen családi ünnep, melyen elkerülhetetlen menük tárulnak a fogyókúrázó elé. Ilyenkor nem sokan tudják megállni, hogy tartsák magukat a diétához. Nagyobb baj viszont, ha a „mostmár úgyis mindegy” hibájába esnek.
Lehetséges hibák:
1.
Kihagytam a reggelit: Időhiány általában az oka, de fontos, hogy ne kezdj el ebédnél nagyban falatozni, ha már kihagytad a reggelit.
2.
Nem mozogtam: Sétálj a szabadban, az meghozza a kedved és kezdj társaságban mozogni!
3.
Gyorsétterem: Bűnbe esés amikor egy nagy gyorséttermi menüvel csillapítod a rád törő éhséget. Legyen ez egyszeri alkalom, élvezd ki de kéthetente egyszer elég lesz.
+1: Gyakran tévesen azt gondolják az emberek, hogy alacsony zsírtartalmú ételekből többet lehet enni. Ez nincs így, az is ugyanúgy beszámít a kalóriába, csak egészségesebb.
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- 5+1 Cinkforrás a Sikeres Fogyásért2012. április 02., 11:38
- Fogyj Retekkel!2012. március 27., 10:50
- Gyors Fogyás Tojásdiétával2012. március 21., 15:13
- Fogyókúrás Bakik – Miért Nem Fogysz?2012. február 25., 13:41
- Tarts Gríznapot!2012. február 24., 11:34
- Hogyan Fogyhatsz Tormával?2012. február 20., 14:50
- 100 Kalóriás Falatkák2012. február 19., 11:37
- Hideg vagy Meleg? - Te Hogyan Fogysz?2012. február 16., 15:50
- Weight Watchers Diéta – Fogyj Pontokkal!2012. február 14., 10:32
- Kerüld El a Hétvégi Hízást!2012. február 11., 16:29
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.