Fitnesztrendek - Jóga a Szörfdeszkán és Hulahopp Ezerrel

Nemcsak a gyerekek kedvenc játékszere lehet a színes karika, hanem nagyon jó eszköz az alakformáláshoz is. Jól tudják ezt a sztárok, hiszen a legújabb vagy inkább legrégibb őrület körükben épp a hulahopp karikázás. A játékos edzés csinosítja a csípőt, a hasat, de erősíti a fenék a láb és még a karok izmait is. Érdemes tehát meggondolni, hogy újra nekifogjunk a karikapörgetésnek!  A gyermeki sportot nagy örömmel vezette be edzéstervébe néhány híresség is, például a szexi énekesnő Beyonce, Olivia Wilde  Doktor House sztárja, az amerikai first lady Michelle Obama vagy Liv Tyler színésznő. Az utóbbi hölgyemény úgy nyilatkozott az egyik brit lapnak, hogy egyszerűen addig pörgeti magán a hulahoppkarikát amíg véget nem ér kedvenc zenéje, persze csak ha hamarabb ki nem fullad. Nem hiába csinálják ők is, biztos, hogy a módszer beválik ha mást nem, hát a kedvünk garantáltan jobb lesz tőle!

Szörf és Jóga

A másik tengerentúlon manapság egyre elterjedtebb sport, két másiknak a keresztezéséből jött létre. A szörfözést ami önmagában sem egyszerű a jógagyakorlatok talajává tették. Mondhatnánk ez már a „nem tudnak mit kitalálni már” kategória, de igazából nagyon hasznos gyakorlat mindazoknak, akik végre is tudják hajtani. Igencsak minimalizálódik azoknak a száma, akik ezt a sportot képesek űzni. Ha külön-külön megnézzük a kettőt láthatjuk, hogy önmagukban sem egyszerűek. Hát még ha a hagyományos jógapózok végrehajtása közben arra is kell figyelni, hogy jól egyensúlyozzunk a deszkán.  A nehézégi fok ellenére is egyre többen próbálják ki a vízen-jógát, de a kezdők az első edzések nagy részét a vízben töltik, mivel egyensúlyukat veszítve lepottyannak a szörfdeszkáról. Ezt pedig nagyon hamar el lehet érni, ugyanis itt nincs meg a nyugodt tornatermi környezet. Bármi elvonhatja az ember figyelmét, amit a parton vagy a vízen lát és ennyi elég is a balesethez. De aki elég ügyesen koncentrál utánozhatatlan lebegő-jóga élményben valamint intenzívebb és hatásosabb edzésben lehet része. Már csak egy tengerparti vityilló kellene, hogy a reggeli előtt a vízre fektethessük a deszkát!