Fő a Színes Étkezés!

Fő a változatosság! –Halljuk az élet minden területén. Programokban, ruházkodásban és étkezésben is érvényes az elv, azaz mindenből jöhet egy kicsi. Ha ezt elfeledjük és csak egy vagy kétféle dologhoz ragaszkodunk annak soha nincs jó vége. Tudjuk, ha folyton csak egy anyagot juttatunk a szervezetünkbe, az előbb-utóbb felhalmozódik és problémákhoz vezet majd.

A táplálkozás és a színek között van összefüggés. A különböző színű ételek ugyanis különböző összetevőket, vitamonokat, ásványi anyagokat tartalmaznak. Ezért olyan fontos, hogy mindből bejuttassunk egy keveset a szervezetünkbe s nem csak egyféléből.

Most pedig lássuk a színek jelentéseit!

Sárga

Fogyókúrázóknak a legjobb választás a sárga ételek fogyasztása. A sárga ételek ugyanis serkentik az emésztést, a méregtelenítő rendszert, a védik a vesét és az emésztőrendszert. Ajánlottak székrekedés valamint alacsony vérnyomás esetén. Maga a sárga szín pedig vidámságot hoz, így az ilyen színű ételek csökkentik a stresszt és a félelmet! Vigyázat túlzott fogyasztás esetén hányingert okoznak!

Ananász, banán, citrom, körte, sajt, paprika

Narancssárga

Sárga társához hasonlóan pozitív kisugárzású szín, így csökkenti a depressziót, erősíti az immunrendszert. Az éttermekben gyakran használt szín, hiszen étvágygerjesztő hatása van, ezért étvágytalanság gyógyítására is alkalmaz. Fokozza a nemi erőt és az öngyógyító erőt.

Sárgarépa, sárgabarack, őszibarack, sütőtök, narancs, tojássárgája

Kék

A kék a gyógyítás színe. Főleg gyulladásos betegségeknél hatásos, mivel ennek a színnek hűtő funkciója van (torok, tüdő, nyak, fül, pajzsmirigy, arcüreg, homloküreg, szem gyulladások). Enyhíti az asztmát, köhögést, ficamokra, horzsolásokra gyakran használják – ezért van az, hogy sok kórház és gyógyszer színe a kék. Lelkileg gátlásoldó altató, megnyugtató hatása van.

Áfonya, bodza, mák, szeder, szőlő, szilva

Zöld

A kék után a másik egészségügyben használatos szín a zöld. Nyugtató és fáradságcsökkentő hatása felfrissítik a testet-lelket. Gyulladás és fájdalomcsillapító hatása miatt sokszor használatos szín. Szívbetegségek, tüdőbetegségek, köhögések kiváló ellenszere.

Alma, avokádó, egres, káposzta, saláta, sóska, spenót, szőlő, petrezselyem, zöldbab, zöld lencse, zöldpaprika, uborka

Vörös

A vörös szín alapvetően élénkítő hatással van a szervezetre, a légzést, a vérkeringést serkenti. Megszünteti az álmosságot, a levertség érzetet, segíti a vérképzést és az ízületek, csontok gyógyulását. Növeli a test energiáját, feltölt!

Alma, cékla,cseresznye, dinnye, eper, málna, megy, paprika, paradicsom, retek, ribizli