Fogyás PDA-val és Okostelefonnal

Az internet, az elektromos kütyük és egyéb technikai csodák végleg beágyazták magukat mindennapjainkba. Már nemcsak az általános telefonálás, sms-ezés és e-mailezés az amire a telefonunkat használjuk, hanem személyes információnkat is könnyen tárolhatjuk rajta. 

Bizonyítottan hatásos

A Pittsburgh-i Egyetem kutatói csoportja tesztelte a PDA-k hatását, olyan túlsúlyos embereken akik fogyókúrába kezdtek. A kutatás nagy kérdése az volt,  vajon mennyire befolyásolja a fogyókúra sikerességét a visszajelzés mértéke. A közel 200 túlsúlyos felnőttet három különböző csoportra osztva fél éven keresztül figyeltek. Az első csoport fogyási eredményeit papíron rögzítették, a másik két csoport tagjai pedig PDA segítségével követhették nyomon eredményeiket. A két csoport közötti különbség csupán annyi volt, hogy az egyik naponta nyomon követhette az eredményeit PDA-ján, míg a másik csoport nem. 

Kell a visszajelzés

Eddig is tudtuk, hogy ez a generáció már-már létezni sem tud a mindennapi internet nélkül, de eddig szinte csak rossz dolgok kapcsán. Ez viszont pozitív példa. Ha ugyanis megnézzük a Pittsburgh kutatási eredményeit kiderül, hogy a naponta visszjelzést kapó PDA-s csoport könnyebben fogyott a többieknél. Ők minden nap megnézhették, hogyan is állnak diétájukkal, edzésükkel így jobban motiváltak voltak. Nem küzdöttek olyan nehézségekkel, nem akarták feladni és könnyebben vitték véghez az edzéseket is.

Fogyjunk Alkalmazással!

Az okostelefon alkalmazások sorban állnak, hogy egymás után töltsd le és használd őket. Míg a 80%-uk semmi értelmesre nem használható, de vannak egész használható dolgok is. Ilyen például a dohányzásról leszoktató program, a véralkohol szint kiszámító vagy a fogyókúrás program. Ebben naplót vezethetsz sportolásodról, az elfogyasztott ételeidről és az eredeti súlyod betáplálása után folyamatosan jelzi, hogy hol tartasz. Ha használod az applikációt biztosan nem feledkezel majd meg a diétádról hiszen a telefonod gyakran rákérdez majd mit is ettél vagy épp mikor mész mozogni! Ezen kívül számos olyan egészséges életmódot elsegítő alkalmazást is találsz ami a testtömeg indexedet számolja ki vagy épp dietetikus-tanácsokat osztogat.

Nincs mit tenni ha tetszik, ha nem ezek után egyszerűen ki kell jelenteni, hogy a technika vívmányai igenis segítségünkre vannak céljaink elérésében, még akkor is ha a fitt és ideális testről van szó! A beszélő macska után eljött az ideje, hogy te is letölts egy ilyen életmód alkalmazást!