Fogyj a Holddal!

Jing és Jang vagy fogyó és növekvő hold- ezek a periódusok nemcsak a nagy vizek apály- dagály időszakait befolyásolják, de az ember viselkedését is. Így fogyókúránkat is nagy mértékben meghatározhatja!

Újhold, növőhold, telihold, fogyóholdezek a Hold ciklusai, melyeket az asztrológia tudománya ősi isők óta megfigyel, tanulmányoz. Mindenki tudja, hogy a diéta a fogyó hold szakasza alatt a leghatásosabb. De tényleg ennyiben merülne ki az egész hol ciklus dolog? Természetesen nem. Szervezetünk nagyobb része vízből áll, így nem csoda ha a tengerekre is hatással lévő Hold az ember működését is befolyásolja. Azon kívül, hogy figyelembe vesszük fogyókúránk alatt a fogyó hold időszakát, használjuk ki jobban az ismereteinket és figyeljünk a hold kisebb változásaira is.

Nagy Jang – Nagy feltöltődés

Amikor az újhol elkezd növekedni és az égen egy jól kivehető „D” betűt láthatunk, biztosak lehetünk benne, hogy a dagadó hold fázisában, azaz a feltöltődés szakaszában vagyunk. Újhold eltelte után körülbelül 1 héttel jelentkezik ez a második ciklus, amikor növekedni kezd a hold. Ilyenkor a vizekre is a dagály, a feltöltődés jellemző. Ebben az időszakban az emberi szervezet is több tápanyagot kíván, így annak, aki fogyókúrázni akar, ez igen instabil időszak. Az elcsábulás veszélye ekkor a legnagyobb. Mindenféle tápanyag vitaminok, ásványi anyagok és sajnos a zsírok is nagyon hamar és könnyen beépülnek a szervezetünkbe a növekvő hold idején. Vigyázzunk a sok folyadékkal is, mivel mindent megköt szervezetünk a vizet is és könnyen felfúvódás lehet a vége! Viszont az edzéseket nem hanyagoljuk el, ha a méreganyagok helyett kemény edzéssel turbózzuk szervezetünket sikereket érhetünk el!

Kis Jing – Kis leadás

A kisebb horderejű fogyókúráknak kísérletezésnek kedvez a kis Jing időszaka. A teliholdat megelőző szakaszban csökken az étvágy és sokkal nagyobb képességünk van a dolgok elhagyására, így a kilóktól való búcsúzásra is. Igyunk sok vizet és együnk lédús zöldségeket, gyümölcsöket, hogy a leadást segítsük a folyamatos folyadékpótlással!

Nagy Jing – Nagy leadás

A fogyóholdtól az újhold megjelenéséig tartó ciklus tényleg a nagy leadások időszaka. Ugyanúgy, mint ahogy a kis jingben, itt is csökken az étvágy és a fogyókúra jobban működik mint bármikor. A nagy leadás szakaszában, ha elhatározzuk, hogy valamitől megszabadulunk, az sikerülni is fogy legyen szó akár súlyfeleslegről, akár káros szenvedélyről. A Hold ekkor olyan energiákat bocsát a Földre, melyek segítik a megtisztulást, ezért egy méregtelenítő kúra a legjobb, amit ilyenkor választhatunk. Még egy könnyítés, hogy ebben a fázisban szervezetünk alapból nem kívánja a zsíros és nehéz ételeket, sokkal jobban vágyik egy üde zöldségtálra vagy valami könnyű joghurtra. Mozgás szempontjából sem kell túlságosan megerőltetnünk magunkat, elég valami könnyű séta vagy úszkálás!

Kis Jang- Kis feltöltődés

A telihold és a fogyóhold közötti napokat nevezzük a kis feltöltődés szakaszának, mivel ekkor a holdállás miatt hajlamosabbak vagyunk „feltölteni magunkat”. Igaz nem olyan mértékben, mint a nagy jang szakaszában, de itt is vigyáznunk kell a lakmározással és a nassolással. Aki úgy érzi mindenképpen ennie kell, próbálkozzon egy finom gyümölcskosárral!

A hold 28 napos ciklusa mellett érdemes tehát figyelnünk a kisebb változásokra is. Ha követjük a fázisokat, akár havi öt kilótól is megszabadulhatunk. Ez nem egy villámfogyókúra, hanem egy természetes fogyási módszer a Hold változásai szerint.