Év Végi Gyorssegély – Fogyasztó Italok

Ilyenkor már felesleges könyörtelen diétába kezdeni, hiszen már csak néhány nap van hátra a 2011-es esztendőből. A szilveszteri bulin már nem hozhatunk olyan látványos változást, de azért csak tehetünk, hogy ne kezdjük az újévet még több hízással.

Gyülölcs és zöldséglevek

Ha bevásárolsz és épp az üdítős polc előtt merengsz, jusson eszedbe, hogy már az innivalók gondos megválasztása is sokat segíthet a fogyásodban és az alakmegőrzésedben. Ha gyümölcslevet veszel, mindig nézd meg, hogy hozzáadott cukor nélkül készültet válassz! A legjobb persze ha frissen facsart gyümölcslevet iszol, mivel abban csak a gyümölcs természetes cukortartalma van benne. 

Nagyon jó választás még a zöldséglé, amely rengeteg értékes tápanyagot, vitamint és rostot tartalmaz és kevés benne a kalória. Ezek az értékes anyagai pedig csak még jobban támogatják az anyagcserédet!

Legjobb levek: mandarin, narancs, körte, alma, mangó, sárgabarack, málna, eper

Teák

Az alacsony szinte nullkalóriás italok egyik legnépszerűbb változata a tea. Fogyásban a legelterjedtebb és valóban a leghatásosabb is a zöld tea. Ez nem csoda, hiszen serkenti az anyagcserét, az emésztést, a kreativitást és jobb lesz tőle általánosan a teljesítményed. Emellett olyan fontos vitaminok és ásványi anyagok vannak benne – A-, B-, C-vitamin, kalcium, fluor, mangán, kálium, nátrium, magnézium – amelyek elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez.