Gyümölcsös Csirke Recept

2011. 01. 02

Gyümölcsös Csirke Recept - A gyümölcsöt és csirkemellet a diétázók is ehetnek. A csirkehús alacsony zsírtartalmú, a gyümölcsök pedig segítenek az emésztésben és nem tartalmaznak sok kalóriát. Ez a recept ezt a két alapanyagot ötvözi.

Hozzávalók:

fél kiló csirkemell

ananász

banán

őszibarack/nektarin

alma

körte

citrom

vagy bármilyen gyümölcs, ami van

1 kanál cukor

fehér bors, só 


Elkészítés:

A csirkemellet felszeleteljük, kicsit kilapítjuk (de ne nagyon, mert akkor kiszárad) sózzuk, borsozzuk és kevés forró olajon serpenyőben megpirítjuk. Ha a szeletek mindkét oldala megpirult rakjuk át őket egy tűzálló edénybe, erre jönnek majd a gyümölcsök is. A mindenféle gyümölcsöt megtisztítjuk, ha kell, meghámozzuk és kb. két centis kockákra vágjuk. Ezt a gyümölcs mixet a serpenyőben 1 csapott kanálnyi cukor társaságában sütni kezdjük. Adjunk hozzá egy locsolásnyi citromlevet is. Pár percig hagyjuk a gyümölcsöket pirulni, majd halmozzuk őket a tálban sorba rakott húsokra. Ezt az egészet előmelegített sütőbe rakjuk és kb. 20 percig sütjük.

Forrón tálalhatjuk!

Íratkozzon Fel Hírlevelünkre!
Család- és keresztnév: E-mail:
Nem: férfi    
Feliratkozás a heti GyorsFogyokura.net hirlevélre.
Hozzászólások (0)

hozzászólás a Facebookon.

Mi a véleménye ? Szoljon hozzá Ön is: FogyiKlub Belépés
"Gyümölcsös Csirke Recept" kapcsolódó cikkek
Fogyókúrás Témák
Receptek
Címkékből
Keresés
Keresendő szó:
Regisztráljon a Fogyi Klubba.
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
Regisztrált tagoknak belépés:
E-mail:
Jelszó:
 
Legnépszerűbb témák