Hizlal a Só?!
Diétázol mégis úgy érzed mindegy mit eszel mert így úgysem mozdul a mérleg mutatója? A titok lehet hogy csak egy kanál sóban rejlik
Eléggé abszurdnak hangzik a feltételezés, hogy maga a sózás hizlal. Pedig van igazságalapja a dolognak. Már az iskolában megtanultuk, hogy a só tulajdonképpen nátrium klorid. A nátriumra pedig valóban szüksége van a szervezetünknek, csak nem mindegy hogy milyen mennyiségben. A túlzott só fogyasztás azaz, ha valaki mindent nagyon sósan eszik problémákhoz vezethet, melyek közül az egyik valóban a hízás.
Miért okoz olyan nagy galibát a nátrium túladagolás?
A nátrium az az elem, mely elengedhetetlen a dehidratáláshoz, anyagcseréhez. Így ha nincs elegendő belőle leállna az anyagcseréd ezért még mielőtt az jutott volna eszedbe, hogy a sótalanság egyenes út a fogyáshoz akkor ezt el is lehet felejteni, mivel ha nincs anyagcsere nincs fogyás. Ezzel szemben az sem jó, ha túl sok van belőle mivel az a vízháztartás felborulását eredményezi. A sejtek között ragad a folyadék és ez puffadást és hízást okoz nem beszélve a felhalmozódó méreganyagokról amik tovább lassítják az anyagcserét.
Akkor hogyan sózzunk?
Az óvatosabbnál is óvatosabban. Ugyanis nem elég ha nagyon picit sózunk csupán, mert számolni kell azzal is, hogy az élelmiszerek eleve tartalmaznak sót. Az ajánlott napi nátrium mennyiség egyébként 0,5- 1 mg ami körülbelül két csipet sónak felel meg.
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Fogyaszt és Megvéd a Japán Gomba2012. április 07., 19:10
- Medvehagyma Szezon – Fokhagyma Light Kivitelben2012. március 26., 11:03
- Miért Jó a Kakaó?2012. március 19., 07:22
- A Szemhéjrángás Rejtelmei2012. március 06., 15:24
- Miért Káros a Gyors Ivás?2012. március 02., 10:28
- Ártalmas a Levegőkapkodás2012. március 01., 11:03
- Hizlal a Gyors Evés2012. február 29., 10:39
- Halált Okoz a Diétás Üdítő?!2012. február 21., 11:05
- Növessz Nagy Feneket és Egészséges Leszel!2012. február 08., 14:14
- Szegfűszeg – A Gyomor és a Fog Orvosa2012. február 06., 19:02
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.