Hogyan Befolyásolja Súlyunkat a Fűtés és a Világítás?
A tárgyak és amilyen környezet körülvesz minket, az meghatározza mindennapjainkat, életmódunkat, táplálkozásunkat és ezáltal súlyunkat is.
Ez teljesen igaz, ha csak a tányéros példát vesszük alapul, miszerint ha kisebb tányért használsz kevesebb étellel is jól laksz, mert a látvány egy tele tányér. Ha viszont ugyanennyit szedsz egy nagy tányérra az kevésnek bizonyulhat. Úgyhogy használd a kistányérokat!
De hogy jön ide a fűtés?
Kutatások bizonyítják, hogy a hideg hatására 20%-kal több kalóriát éget a szervezet. Ez azt jelenti, hogy a meleg, azaz a túl meleg nem kedvez a súlyunknak. Na azért nem kell kihűteni a lakást, de érdemes lejjebb csavarni a fűtést. A 22-23 fokos idő neked és a fűtésszámlásnak is barátságos.
Mi a helyzet a világítással?
Ez visszavezethető az emberi ösztönvilághoz. Sötétben egyszerűen kifinomultabb szaglással rendelkezünk, bármit megérzünk megkívánhatjuk az ételt. Most még a téli esték sötétsége is rátesz egy lapáttal, így sokszor nem könnyű leküzdeni az édességóhajt. Ha fény mellett tevékenykedsz este nagyobb az esélyed az evéskényszer elkerülésére.
Tartsd rendben az ételeidet
A ruhásszekrényben is azok a darabok vannak előrébb, amiket gyakrabban hordasz. Az évente egyszer-kétszer előkerülő darabok a szekrény mélyén húzódnak meg. Kb. így kellene alakítanod konyhádat és hűtődet is. Tedd az egészséges alacsony kalóriás ételeket a legelérhetőbb, leglátványosabb helyre a hizlalókat pedig pakold alulra. Így észrevétlenül is több egészséges étel kerül a tányérodra.
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Hullahoppal Fogyott 64 Kilót Egy Nő2012. március 24., 11:56
- Miért Hízik El a Gyerek?2012. március 13., 11:08
- Az Egészség Mellett a Környezettudatos Életmód Is Fontos2012. március 10., 12:56
- Kristen Stewart Formája2012. március 09., 13:03
- Kikerekednek a Próbababák2012. március 08., 15:33
- Családja Súlyát Adta Le a Nő!2012. március 07., 10:46
- A Jövőben Akár Nyugdíjasként Is Szülhetünk2012. március 03., 11:28
- Agyban Is Hat az Edzés2012. február 22., 11:32
- Segít a Fogyásban a Reggeli Csokitorta2012. február 18., 12:30
- Mindenki Hazudik a Súlyáról2012. február 12., 13:24
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.