Hogyan Fogyott le Natalie Portman az Oscar-díjért?

Natalienak egy speciális fitnessprogramot kellett végeznie, hogy meg tudja formálni a ballerina szerepét, ez pedig nem ígérkezett könnyű feladatnak.

Egy évvel a forgatás előtt már el kellett kezdenie tudatosan dolgoznia testén, ami több gyakorlatból is állt: balett-, cross-fitness-, és úszásedzések. A program végén a színésznő csaknem 10 kilót adott le.

„Fizikálisan hihetetlenül megterhelő folyamatnak vetettem alá magam” - nyilatkozta az UsMagazine.com-on Natalie. „Soha nem mentem még keresztül fizikailag ennyire megterhelő időszakon, csak azért, hogy fogyjak – a napi 5-8 órás edzés igazi kihívás volt.”

Vajon hogy volt képes végigcsinálni a tortúrának számító edzésprogramot?

„Fegyelemmel”- mint mondja. És valóban, ez az egyik legfontosabb tényező egy edzésprogramban, ami kevesekben van meg. A felkészülés időszaka alatt nem ivott, nem járt bulizni, nem evett sokat, ráadásul folyamatos megterhelésnek tetti a testét, hogy megismerje, minek teszi ki magát egy balett táncos.

A fizikai fájdalmak ellenére elmondta Portman, aki egyébként régóta vega, hogy szívesen vállalta el a szerepet, még ha tudta is előre, ez mivel fog járni.

Natalie Portman Étrendje

Ha épp nem szerepekre készül, akkor is tisztában vele, mit és mikor ehet Natalie. Nem is csoda, hogy ilyen okosan és tudatosan foglalkozik testével is, hiszen diplomás nőről beszélhetünk. A fogyókúrás programja nagyon hatásos, de nem olyan, amit sok ember tud követni. Portman vegetáriánus volt egész életében, és 2009 óta vega is. A vékony megjelenése az egészséges életmódjának köszönhető. Attól, hogy vega, igyekszik ügyelni az ásványi anyagok, olajok, és telítetlen zsírok bevitelére. Főleg vega leveseket eszik, salátákat, friss gyümölcsöt, magokat, lencsét.

Natalie Portman Edzésprogramja

A rendszeres edzés nem újdonság Natalie számára, aki már kiskora óta folyamatosan sportol. Gyerekként táncolt (heti hat edzéssel), egészen 12 éves koráig, amikoris megkapta első filmszerepét. Mostanában főleg az otthoni jógázást preferálja a formábanmaradáshoz. Ezen felül többmindent sportol, és a búvárkodást is kellemes kikapcsolódásnak tartja.