Hogyan Tartsuk Meg Mellméretünket a Zsírégető Időszak Alatt?

Egy fogyókúránál sajnos nagyon nehéz megtalálni azt az egyensúlyt, ami biztosítja, hogy mindenhonnan arányosan fogyjunk. Legtöbbször sajnos, a mell az a testrész, ami először kezd el fogyni. Sokan pont emiatt félnek elkezdeni a fogyókúrát, hiszen nem sokan vannak, akik szeretnének csökkenteni melltartó méretükön. A jó hír, hogy van megoldás! Igenis elképzelhető az, hogy leadjuk fölös kilóinkat, de megmaradjon kebleink formája!

A titok nyitja nem a plasztikai beavatkozás, hanem egy sokkal egyszerűbb módszer: a megfelelő edzésterv és a mellmasszázs alkalmazása.

Irányított zsírégetés

Egyáltalán nem mindegy, hogyan kezdünk neki a fogyókúra alatt alkalmazott testmozgásnak. Mivel az aránytalanul megtapadt zsír kezd el csökkenni a sportolással, leglátványosabban a melleken vehető észre először a fogyás. Persze általában nem azért kezd el fogyókúrázni valaki, hogy nőiessége legfőbb szimbólumából lefaragjon, hanem pont azt szeretné hangsúlyozni. A más testrészeken felhalmozódott zsírpárnáknak szeretne mindenki búcsút mondani, nem pedig a mellméretének. Ezért edzés előtt be kell vetnünk egy-két trükköt, hogy szabályozhassuk, honnan olvadjon a zsír.
Ennek mindössze annyi a kulcsa, hogy az összetapadt zsírsejteket fel kell lazítani, így könnyebben eleresztik egymást. Azon a területen tehát ahol szeretnénk a fogyást produkálni speciális rázógépet, zsírégetést fokozó krémet vagy fogyasztó övet érdemes alkalmazni. A lényeg, hogy fellazítsuk a zsírsejteket, hogy arról a területről fogyjunk, ne pedig a mellből.

Melltorna

Léteznek olyan tornagyakorlatok, melyek kifejezetten a mellizmokat edzik. Ezek segítségével ugyan a mellméretet nem befolyásolhatjuk, de azok állását, feszességét igen. A mellek alatt található izomzat nagyban befolyásolja, milyen maga a mell. Érdemes azonban odafigyelni arra, hogy önmagában ezek a gyakorlatok nem sikeresek, mivel ha csak ezeket végezzük könnyen aránytalanság alakul ki. Fontos tehát, hogy a melltorna gyakorlatát beépítsük az egész testet edző programba.

Masszázs

A mellen végzett masszázs nemcsak feszeíti és kis mértékben növelheti a mellet, hanem pozitív hatással van a hormonháztartásra, jó közérzetet okoz és a vérkeringés felfrissítésével csökkenti a ciszták kialakulásának veszélyét Ilyen jellegű kezeléseket szakképzett masszőrök és kozmetikusok is folytatnak, de lehetőség van a mellmasszázst elsajátítani a technikát és önmagunkon alkalmazni.

A Halász László módszer

Halász László gyógymasszőr külön módszert fejlesztett ki a mellméret növelésére, mely legsikeresebben akkor alkalmazható, ha a mell még nem vesztette el teljesen az eredeti formáját. Ennek oka, hogy megereszkedett kötőszöveteken már nehéz alakítani. A kezelés nem csupán a mell masszírozására terjed ki, mivel a lábfejen és a mell környékén található akupresszúrás pontokat is stimulálja. A helyes tartás a mell minőségében is szerepet játszik ezért a gerinccsigolyák kezelése is elengedhetetlen. A mellállomány és a dekoltázs masszázsa csak a félórás kezelés végén következik.