Így Etesd Meg a Zöldséget a Gyerekkel!
A gyerekek egy idő után ráébrednek, hogy vannak finomabb dolgok a zöldségeknél. Innentől kezdve nehéz elérni, hogy önszántából a zöldséget válassza egy nyalánksággal szemben.
Bizony nem könnyű a gyerek kedvére tenni, ha evésről van szó. Ritka az olyan apróság, a kiválogatás nélkül megeszi amit elé raknak, de mindenre van megoldás. A legjobb kezdetnek, ha példát mutatunk, hiszen ha már mi sem esszük meg az egészséges falatokat, a gyerektől sem várhatjuk el!
Legyünk türelmesek!
Ha egyszer félretolt egy bizonyos zöldséget az nem jelenti azt, hogy többé ne is próbálkozzunk vele. Érdemes újra és újra bevetni egyszer el fog tűnni a tányérról!
Legyen játék az evés!
Az étel nem játék- mondják, de néha jobb ha kicsit mégis az. Használjuk ki a zöldség-gyümölcs kínálat különböző változatos színeit és formáit! Kitalálhatunk hozzájuk fantázianeveket is és ha jól kombináljuk a kerek, a négyzet vagy épp a tüske alakúra vágott ételeket a gyerek még élvezni is fogja az uzsonnát!
Közös főzőcske
Vonjuk be a gyereket a főzésbe ha van rá alkalom. De ne a kényszerből segítés, hanem a közös szórakozás érzése hassa át a programot! Így sok mindent tanul, tapasztal a gyerek és tuti, hogy a végén az ő adagja is maradéktalanul elfogy, mert mégiscsak „ő főzte” .
Egy kis csalás
Ha pedig minden hiába csaljunk egy kicsit és tegyük láthatatlanná a zöldségeket. Ebben nagy segítségünkre lesz a turmixgép, amivel szószokat, zöldségleveket, színes desszerteket készíthetünk. A gyereknek nem kell tudnia miből készült…
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Gyógyhatású Táplálékok Alvászavar Esetére2012. április 10., 10:07
- 5 Motiváló Gondolat Fogyókúrához2012. március 22., 10:39
- Feszes Combok a Szoknyaszezonra2012. március 21., 10:42
- Tavaszi Megújulás Program2012. március 17., 13:53
- Lendületes Reggel2012. március 14., 11:46
- Tavaszi Zsongás Előtt a Fáradtság Dominál2012. március 11., 14:25
- Barátunk a Zsír2012. március 06., 09:56
- Mit Teszel Ha Izomláz Gyötör?2012. március 03., 16:24
- A Fitt Élet Kialakításának 4 Pontja2012. február 29., 16:53
- Statikus vagy Kardio? - Melyik Mozgástípust Válasszam?2012. február 27., 15:15
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.