Jada Pinkett Smith: Hogyan Marad Formában Will Smith Neje?

Jada ilyen terhelések alatt is mindig képes volt arra, hogy kövesse szigorú étrendjét és étkezéseit. Ez a kitartás nem csak a saját testére van kihatással, hanem példát mutat vele sokaknak, például a férjének, Will Smith-nek, és három gyerekének. Jada Pinkett Smith úgy tartja, hogy akkora legjobb mindenben, ha beleadja mindenét: testét, lelkét, és elméjét. Kíváncsi vagy az edzésprogramjára? Akkor olvass tovább!

Jada Pinkett Smith és Különleges Étrendje

Smithéknél a közös étkezések szentek és sérthetetlenek. Kutatások bebizonyították, hogy azok a gyerekek, akik a szüleikkel esznek együtt, egészségesebben táplálkoznak. Ez a természetes és egyszerű hozzáállás a dolgokhoz jellemző Jadára, aki gyermekeivel is megosztja egyik legfontosabb tanácsát:

„Igyunk sok vizet!”

A víz az egyik legjobb ártalmatlan segítség a fogyáshoz, így ezt érdemes mindenkinek kihasználnia sok folyadék bevitelével. A Matrix Reloaded sztárja mindig is büszke volt a formás izmaira, amit persze kemény edzésekkel és szigorú étrend betartásával ért el.

A testépítőkhöz hasonló vállával feladta a leckét Madonnának is, aki lehet, hogy irigykedik titokban a színésznőre. Jada Pinkett Smith étrendje magas fehérjetartalmú ételekből áll, amihez párosulnak az alacsony glikogén-indexű ételek, gyümölcsök. A húsok közül szereti a grillcsirkét, halakat, ezeken kívül még kedvenc étele a mogyoróvaj, és az alma. Ezek mellett nemigen eszik gyorséttermi-ételeket, és rendszeresen foglalkozik a testével is.

Jada Pinkett Smith Edzésprogramja

A Cookie magazinnak adott interjújában elmondta, hogy nem csak a saját testével törődik, hanem az egész családjáéval. Smithéknek kitűzte célul már korán, hogy együtt fognak megtanulni szörfözni, és együtt járnak túrázni, táborozni.

Jada elmondta továbbá, hogy körülbelül 15 évig járt konditerembe (izmait tehát neki se a madarak hordták össze), de már nem motiválja továbbá az edzés. A motiváció márpedig nagyon fontos, ha komolyan akarunk venni egy fitnessprogramot. Jada most sok kültéri sportot űz: a karácsonyt például síeléssel töltötte.

Ezen kívül imád túrázni a fitnessprogramja részeként, valamint jógázni is szokott minden este, körülbelül egy órát. Néha órára is elmegy, de a tömött napirendjével ez igen nehéz, így általában otthon tart végül ő órát a lurkóknak – ez közelebb is hozza egymáshoz őket, így minimum két legyet üt vele egy csapásra.

A jógagyakorlatok nemcsak formában tartják, de ellazulni is segítik: „Ha fáradt a testem, pihenek; ha fáradt az elmém, jógához. A pihenés eddig nem létezett a szótáramban, de mostanra megértettem, hogy ugyanúgy koncentrálni kell az embernek a pihenésre is, mint a munkára”.