Játék az Evőeszközökkel – Forking Diéta

Ha eleged van a kalória számolgatásból és a szenvedős fogyókúrákból a Forking diétát neked találták ki! Ezzel az egyszerű módszerrel játékosan szabadulhatsz meg a kilóktól és nincs szükséged másra csak egy villára!

Fork – angol nyelvben jelentése: villa.

Ezzel tulajdonképpen elmondtuk a módszer lényegét, hiszen az egész a villa használatára épít. Nincsenek szabályozások, tiltott ételek sem kemény edzésprogram. Csak egyetlen dolgot kell betartani mégpedig azt, hogy az esti étkezések során csak a villádat használhatod!

Ugye milyen egyszerű?

Bővebben tehát, csak olyan dolgot ehetsz vacsorára amit egy villa segítségével el tudsz fogyasztani.

Egyértelműen kiestek tehát a menüből a levesek, a húsok, a kenyerek – ezekhez szükségünk lenne kanálra, késre esetleg a kezünkre. Igen, így van a kés, villa, kanál mellett a kezünk is egy evőeszköznek számít. Nagyon sok dolgot eszünk csak a kezünkkel – szendvicseket, mogyorót, aprósütiket stb.

Persze aki akar, bármit képes bármilyen eszközzel megenni, de itt vegyük a „normális esetben” kategóriát alapul!

Csalás kizárva!

Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy koldus és vacsorázz úgy, mint egy koldus!

A forking diéta a fenti ősirégi igaz mondásra épít. Ha tovább gondoljuk a mondást és a módszer lényegét kialakíthatunk magunknak egy evőeszköz használatra alapuló komplex diétát.

Mivel a reggelinek bőségesnek kell lennie, ezért mindent ehetünk, azaz mind a négy evőeszközt használhatjuk! Az ebédnél vegyünk egy kicsit vissza és hagyjuk el a kézzel ehető dolgokat, használjunk csak kést, villát és kanalat! Vacsoránál pedig tudjuk, csak a villa uralkodik!

Ez a fogyókúra nem ígér látványos vagy gyors fogyást, viszont türelemmel és kitartással tartós eredményt érhetünk el! Szerevezetünk megtalálja az egyensúlyt és testsúlyunk is beáll a normális szintre!

Tipp: Aki szeretne szigorítani a diétán, már a vacsora elkészítésénél is mellőzze a kés vagy kanál használatát!  Így jelentősen szükül az alapanyagok skálája is!