Karácsonyi Lakoma – Mire Kell Figyelned?

A karácsonyi ünneplés és a rengeteg választék még azokat is megzavarja, akik egyébként egészségesen étkeznek. Ilyenkor nagyon nehéz ellenállni annak, hogy mindent végigkóstoljunk de igazából nem is kell! Az ünnep nem arról szól, hogy az egész rokonság a diétádról beszélgessen és nem is a szabadkozásokról, hogy miért is nem eszel a finom falatokból. Természetesen mindent meg szabad kóstolni, ami tetszik. Még egyszer hangsúlyozom kóstolni!

Mértéktartás…

Ez tehát a fő szempont az ünnepek idején. Hiába van ezer féle étel, sütemény és ital. Kóstolni lehet, de azért ne lakjunk be mindegyikből külön-külön. Így a házigazda nem sértődik meg,és mi sem érezzük, hogy kimaradtunk valamiből. A picit ebből-picit abból étkezés mellett figyeljünk az italozásra is! Sokféle alkohol felkerül ilyenkor az asztalra az üdítők mellé de ezekből nem ajánlatos a „mindent csak megkóstolok” elv alkalmazása. Válasszunk ki egy féle alkoholt és másik fajtát ne fogyasszunk aznap, mert komoly gyomorpanaszaink és másnaposság problémáink lehetnek belőle. Ne feledkezzünk meg a vízről sem! Az étkezések és az alkohol miatt mindenképp több folyadékot igyunk, mint általában! Az édességek pedig ne állandó szereplők, hanem tényleg csak étkezés utáni desszertek legyenek!