Látványos Alakformálás Callaneticssel!
Lassú, nyugodt, kissé balettos és legfőképpen rendkívül hatékony a Callanetics edzés!
Az újabbnál újabb fitnesz őrületek és divatok között már-már feledésbe merült egy igen hatékony formája a mozgásnak a Callanetics! Ennek a mozgásnak legfőbb előnye, hogy nem fárasztó, mégis látványos eredmény érhető el vele!
Mi ez az edzés?
A Callanetics rendszerét Callan Pinkney dolgozta ki. Ő korábban a balett területén mozgott, majd igyekezett egy olyan testmozgást kitalálni, mellyel formában tarthatja önmagát és még a hátfájdalmain is enyhít. Így jött létre a Callanetics.
A Callanetics eredetileg zene nélkül végzendő testmozgás éppen azért, hogy csak magára figyeljen az ember. Így nem a zene ritmusához kell alkalmazkodni, hanem mindenki a saját tempójában végezheti a gyakorlatokat. Maguk a gyakorlatok tulajdonképpen lassúak és egyszerre csak egy testrészt formálnak. Épp ezért olyan érzésed támadhat, hogy ez a sport talán semmit nem ér, de hidd el a másnapi izomláz garantáltan eloszlatja a kételyeidet! A legfontosabb elemek ebben a tornában a medencebillentés, a nyújtások, a mélyizmok megdolgoztatása, a kar, csípő, fenék, has és a comb formálása.
Kinek ajánlott?
Mindenképpen nagyon jó ez a sport azoknak, akik ülőmunkát végeznek vagy azoknak akik bármilyen hát- vagy gerincproblémától szenvednek. Azoknak, akik tartósan és fokozatosan szeretnének változtatni alakjukon. Ezenkívül időseknek is ajánlott, mivel nem intenzív mozgásról van szó. Végezheted otthon DVD-ről vagy fitneszteremben csoportban is!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Gyógyhatású Táplálékok Alvászavar Esetére2012. április 10., 10:07
- 5 Motiváló Gondolat Fogyókúrához2012. március 22., 10:39
- Feszes Combok a Szoknyaszezonra2012. március 21., 10:42
- Tavaszi Megújulás Program2012. március 17., 13:53
- Lendületes Reggel2012. március 14., 11:46
- Tavaszi Zsongás Előtt a Fáradtság Dominál2012. március 11., 14:25
- Barátunk a Zsír2012. március 06., 09:56
- Mit Teszel Ha Izomláz Gyötör?2012. március 03., 16:24
- A Fitt Élet Kialakításának 4 Pontja2012. február 29., 16:53
- Statikus vagy Kardio? - Melyik Mozgástípust Válasszam?2012. február 27., 15:15
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.