Le a Hasi Zsírral!

Sok nőnek okoz problémát, hogy csípő és has tájékra rakódnak le a zsírpárnák. Ennek oka lehet a túlzott só fogyasztás, mivel ilyenkor felgyülemlenek a méreganyagok a szervezetünkben és felborul a vízháztartásunk. Ezt egy módon a táplálkozásunk megváltoztatásával változtathatjuk meg. 

Először is csökkentsük minimumra a só fogyasztást aztán pedig fogyasszunk káliumban nagyon gazdag ételeket. A magas vitamin ásványi anyag tartalmú ételek segítenek a test méregtelenítésében, vízhajtó hatásúak és a zsírégetésben is nagy szerepet játszanak. Nézzük hát azokat az ételeket melyeket érdemes sűrűbben fogyasztani ilyen hatásuk miatt.

1. Szója

Ha csak 10 dkg-ot elfogyasztass belőle máris több káliumot vittél a szervezetbe, mintha a savanyú káposztát választod helyette.

2. Szárazbab

Nagyon sok dolog készíthető belőle, elég laktató és jó vízhajtó hatású is.

3. Búzakorpa

Fogyasztásra segíti az emésztést, kitisztítja a bélrendszert mivel rengeteg rostanyagot tartalmaz.

4. Vargányagomba

Párolva, salátákba de fűszerként is nagyszerű feltéve, ha biztos forrásból származik, úgyhogy mindenképp csak megbízható helyről vásároljunk!

5. Dió és mogyoró

Nemcsak káliummal vannak tele, de fontos telítetlen olajak forrása is, úgyhogy egy-egy marékkal mindenképp érdemes elmajszolni belük rendszeresen.

6. Petrezselyem

Személy szerint a kedvenc zöldfűszerem a petrezselyem, mivel önmagában is nagyon finom akár hal vagy bármilyen étel mellé. Frissíti a leheletet és a káliumtartalma is magas.