Fokozatos Diéta - Májusig Teljes Fogyás!

Ez a diéta dietetikusok és fogyókúrás szakemberek fejlesztéséből született. Fokozatosan hétről-hétre változtatja át az életmódodat és visz új rendszert a szokásaidba, hogy biztosan jó útra terelődj. Ez a módszer nem a gyors fogyásra vágyóké, hanem azoké akik már most hajlandóak nekilátni a változásnak, hogy mire beköszönt a jó idő bátran felvehessék a miniszoknyát!

Minden héten újat!

A diéta 12 hétig tart és ezalatt akár 15-20 kilót is leadhatsz. Az első 4 hét a bevezetések hete, minden héten új dolgot lopunk be az életünkbe és a fennmaradó 8 héten már csak annyi a dolgunk, hogy ezeket a változtatásokat fenntartsuk. Az egészséges táplálkozás az első héten a reggeli megreformálásával kezdődik, a második héten ehhez már a tökéletes ebéd is bevezetésre kerül, a harmadik héten megismerkedsz az egészséges nassolnivalókkal, a bevezető szakasz utolsó hete pedig a hibátlan vacsora kitanulásáé.

Megtartás és sport

Az első hónapban tehát fokozatosan áttérünk egy egészséges táplálkozásra, mely a minőségi ételek fogyasztásán és a rendszerességen alapul. A betartási szakaszban tehát a második és harmadik hónapban szép lassan szoktasd hozzá magad a testmozgáshoz is. Először heti egyszer, a következő héten kétszer majd a heti háromszori edzést gyakorolj. Ezzel a fokozatossággal annyira könnyen hozzá szoksz az új életmódhoz, hogy a három hónap alatt megszabadulhatsz akár a teljes túlsúlyodtól is!