Meghízok Ha Leteszem a Cigit?
Aki dohányzik kiteszi magát nemcsak a szív- és érrendszeri betegségeknek de a daganatos betegségektől kezdve sok már komoly problémáknak is. Ha ez az ára a karcsúságunknak ez bizony nagyon nem jó üzlet.
A cigaretta rengeteg szabadgyököt szabadít a szervezetre, melyek folyamatosan károsítják belső szerveinket és sejtjeinket ezzel körülbelül 6-7 évvel lerövidítve várható élettartamunkat.
Csinosan füstmentesen
A dohányzás elhagyása természetesen lelassítja az anyagcserét, ezért szokott előfordulni hízás de nem elkerülhetetlen. Ahhoz hogy letegyük a cigit leginkább – sőt én azt mondom, csupán- akaraterő szükséges. Ha le tudjuk győzni a dohányzás utáni vágyunkat, ugyanezt az önmegtartóztatást kell alkalmazni a táplálkozás területén is. Mindkettő függőséghez tud vezetni, így a legyőzési módja ugyanaz – meg kell hozni a döntést.
Ha leraktuk a cigit fontos, hogy nagyon odafigyeljünk a mértékletes étkezésre. Lehet, hogy az első időkben még akkor is jelentkezni fog 1-2 kiló plusz, ha a naponta többször keveset eszünk elvet betartjuk. Ekkor nem kell megijedni testünk csupán a dohányzás során lecsökkent tápanyag raktárat tölti fel, de amint hozzászokik ahhoz, hogy kevesebb a pusztítás szépen beáll majd az ideális testsúly is.
Győzd le a feszültséget!
A szokás nagy úr. A cigarettázás, mint cselekvés fog a legjobban hiányozni és ez belső feszültséghez idegességhez vezethet. Ezt ne evéssel vagy nassolással pótold! Sokkal kézenfekvőbb, ha ilyenkor edzéssel, mozgással vezeted le a stresszt sokkal jobban fogod érezni magad és a kalóriák égetésében is segít!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Gyógyhatású Táplálékok Alvászavar Esetére2012. április 10., 10:07
- 5 Motiváló Gondolat Fogyókúrához2012. március 22., 10:39
- Feszes Combok a Szoknyaszezonra2012. március 21., 10:42
- Tavaszi Megújulás Program2012. március 17., 13:53
- Lendületes Reggel2012. március 14., 11:46
- Tavaszi Zsongás Előtt a Fáradtság Dominál2012. március 11., 14:25
- Barátunk a Zsír2012. március 06., 09:56
- Mit Teszel Ha Izomláz Gyötör?2012. március 03., 16:24
- A Fitt Élet Kialakításának 4 Pontja2012. február 29., 16:53
- Statikus vagy Kardio? - Melyik Mozgástípust Válasszam?2012. február 27., 15:15
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.