Merészkedj Ki a Hóra!

Ne kényelmesedjünk el!

Hazánk a mérsékelt éghajlati övbe tartozik így hát természetes, hogy 4 évszak van egy évben és a tél is ide tartozik. Persze, nem kellemes órák hosszat sétálni a szabadban -15 fokban, de nem is erről van szó. Csak már túlzásba visszük ezt a hideg iszonyt. Egész nap elvagyunk a fűtött lakásunkban, ahonnan persze a fűtött autónkkal megyünk el az ugyancsak fűtött munkahelyünkre és szinte semmit nem tartózkodunk odakinn, pedig jó lenne.

Miért érdemes hidegben is kimenni?

Nem attól leszünk betegek, ha kimegyünk, hanem pont attól, ha nem. Szervezetünk ugyanis elveszíti alkalmazkodóképességét, sápadtak leszünk és még el is hízhatunk. A friss levegő ezzel szemben felgyorsítja a vérkeringést, fokozza a tüdő légcseréjét. A hideg beindítja a zsírsejtek barna zsírszövetté alakulását. Ezek a zsírszövetek felpörgetik a szervezet energiafelhasználását, a hőtermelést és az anyagcserét is így nem hízunk el.

Nem a hidegtől fázunk meg

Sokan a náthától tartva nem merészkednek ki, pedig a nátha ellenszere nem a meleg, hanem a réteges öltözködés. Megfázni akkor szoktunk, ha a bőr felületén izzadság jelenik meg és így csak meg minket a hideg. Ez egyszerűen úgy kerülhető el, hogy a legalsó ruharéteg természetes anyagú legyen, hogy magába szívja az izzadságot.