Mi Kell a Krémeken Kívül az Arcbőrnek?
Nemcsak az a fontos, hogy kívülről mivel táplálod a bőrödet, hanem az is, hogy belülről megvan-e benne mindaz, ami garantálja az olajozott működést.
A bőrnek vitaminokra, tápanyagokra van szüksége és igaz, hogy ezek jelen vannak a legtöbb kozmetikai termékben is, de hatásosabb ha belülről adod meg bőrödnek mindezt. Ez alatt azt értem, hogy tudatosan táplálkozva juttasd be szervezetedbe azokat a tápanyagokat, melyek biztosítják a sejtek fiatalon maradását. Mi a három legfontosabb dolog ami ehhez kell?
1. Polifeneolok
Az öregedés egyik oka a sejtek oxidációja, a szabadgyökök támadása miatt. Ez ellen antioxidánsokkal tudunk leginkább védekezni, hiszen ezek semlegesítik a szabadgyököket. A polifenolok erős antioxidáns hatással rendelkeznek és szinte minden növényi eredetű táplálékban megtalálhatóak. Legjobb az áfonya, napraforgómag, vörösbor, csokoládé és a zöld tea mértékletes fogyasztása.
2. Zsír
Mumusként tekintünk a zsírra, mondván hizlal. Azonban vegyük figyelembe, hogy ha bőrünk száraz azaz nincs alatta megfelelő mennyiségű hasznos zsír, nagyon hamar ráncosodik. Gondoskodj arról, hogy elegendő telítetlen zsírsavat egyél például lenmag vagy tengeri halak formájában!
3. Aszkorbinsav
Mint tudjuk ennek a tápanyagnak legfőbb forrása a C-vitamin. Tehát nincs más dolgod, mint C-vitaminban gazdag étkeket falatozni például citrusféléket vagy zöldpaprikát! Ez egyrész védi immunrendszeredet, másrészt a bőr feszességéért felelős kollagénnek segít eljutni a sejtek közti térbe!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Narancsbőr és Amit Tornával Ellene Tehetünk2012. március 02., 10:56
- Öltözz Fel az Edzéshez!2012. január 27., 14:45
- 3+3 Otthoni Praktika a Száj- és Arcápolásban2012. január 25., 17:53
- A 3 Legöregítőbb Dolog2012. január 23., 10:27
- Apró Titkok a Gesztenyéről2012. január 15., 10:46
- Ápold Jól a Bőröd és Fiatalos Leszel2012. január 14., 15:38
- Kövérítő Divat – Szőrmemellény2012. január 13., 16:44
- 3 Szépítő Gyógynövény2012. január 12., 11:06
- 7 Tipp Hogy Már Estére Karcsúbb Legyél2012. január 09., 09:29
- 3 Szépítő Étel Ami Egészséges Is2012. január 07., 15:32
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.