Minimumkalóriás és Egészséges Energiaforrások
Gyakran tapasztalható, hogy a reggeli délelőtti órákban még pörgés van, még az ebéd is oké hiszen új energiát ad az étel, na de mit kezdjük a délutánnal?
Energiát táplálékból nyerhetünk ez egyértelmű. A reggeli után és az ebéd után is van mihez nyúlnia a szervezetünket. Kap elég táplálékot, feltöltődik. De délután már nem igazán akarunk olyan tartalmasakat enni, mint korábban hiszen akkor lőttek a csinos alaknak. Legtöbben ezért délutáni kávézással igyekeznek csökkenteni a 4-5 óra körül jelentkező tüneteket. Sajnos azonban ez nem valódi energia. Így kapunk egy dobást de amilyen gyorsan jön a hatása olyan hamar el is múlik és visszaesünk a mélypontra.
A kávé mellett a csoki is jó megoldást jelent a gyors energiaigény kielégítésére, de az meg ugye hizlal. Most akkor hogyan tegyük túl magunkat a délutáni fáradtságon?
Nyerj Energiát a Folytatáshoz!
Válasszunk olyan energiabombákat, amik se nem károsak se nem hizlalóak. Van néhány gyümölcs és rágcsálni való ami tuti túlsegít a délutáni holtponton!
A teljes kiőrlésű kenyér képes hosszú távú egyenletes energiát biztosítani, az avokádó és mangó pedig egyébként is élénkítő gyümölcsként van számon tartva. Ezek segítenek a stressz űzésben, a koncentráció megerősítésében és ha nassolnivalóként őket választod boldogsághormonjaid is hálásak lesznek! Ha pedig még több energiatöbbletre vágysz ajánljuk még az édesgyökér teát, a vörös áfonyát és a japán miso levest, melynek receptjével egyébként hamarosan megismerkedhetsz az oldalon!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Fogyaszt és Megvéd a Japán Gomba2012. április 07., 19:10
- Medvehagyma Szezon – Fokhagyma Light Kivitelben2012. március 26., 11:03
- Miért Jó a Kakaó?2012. március 19., 07:22
- A Szemhéjrángás Rejtelmei2012. március 06., 15:24
- Miért Káros a Gyors Ivás?2012. március 02., 10:28
- Ártalmas a Levegőkapkodás2012. március 01., 11:03
- Hizlal a Gyors Evés2012. február 29., 10:39
- Halált Okoz a Diétás Üdítő?!2012. február 21., 11:05
- Növessz Nagy Feneket és Egészséges Leszel!2012. február 08., 14:14
- Szegfűszeg – A Gyomor és a Fog Orvosa2012. február 06., 19:02
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.