Nicole Kidman Tippjei Diétához és Edzéshez

Igazság szerint Nicole soha nem küszködött súlyproblémákkal, ami nem is csoda, mivel egészségesen táplálkozik, és rendszeresen is edz ennek érdekében. Az ausztrál színésznő és modell már korán felismerte, hogy kemény munkát végeznie, ha folyamatosan jó formában szeretne a kamera elé állni. Így hát nem túl barátságos a zsíros ételekkel és edzőgépekkel, ha már oda kerül a sor.

Nicole Kidman Bio Fogyókúrás-Programja

Mi lehet Nicole titka, amivel ilyen szexi a teste? A választ a szerves fogyókúrában kell keresnünk. Nicole csakis bio-ételt fogyaszt, mivel szerinte a növényvédő- és egyéb vegyszerek igenis káros hatással vannak a szervezetre. Tisztában van vele, hogy az ő korában főleg meg kell választania, hogy mit eszik, kiválasztva azokat az ételeket, amelyek segítenek jó súlyban maradni, és a bőr feszességét megtartani. 

Egy másik titka pedig az étel beosztása!Csakis kis porciókat vesz magához egyszerre, hogy megtartsa kecses vonalait. Panaszkodott, hogy csak akkor nem éhes, ha sokszor ehet egy nap, de a „porciózással” így sem telepszik meg rajtunk a zsír. Mint nyilatkozta: „Az első szülésem után felszedtem pár kilót a derekamra, de ez semmi olyan nem volt, amit nem tudtam volna leadni a jól bevált diétámmal. Megpróbálok egészségesen táplálkozni, csak bio-ételt enni, mint pl. saláták, hal, néha tészta is, viszont nem vagyok barátja a magas-zsírtartalmú kajáknak”.

Nicole Kidman Fitnesz Edzésterve

Nicole fitneszprogramja kardióedzéseket, és kültéri futásokat is magába foglal. Hét közben 10 kilométereket szokott futni, hétvégén pedig akár 15-öt is. Kidman ezen kívül jógázik, és úszik is néha. Az úszás nem is meglepő, hiszen a tengerhez közel nőtt fel, és bevallása szerint különleges viszonyt is ápol a vízzel.  Korábban a szabadban is úszott, de manapság már szívesebben ússza le a napi fél órás edzést az uszodában. Szerinte az úszás a lehető legjobb fogyás- és fitneszgyakorlat!

A kardióedzései mellett tehát fut, úszik, és néha teniszezik is Nicole. Erre általában heti 1-2x akad ideje.

Nicole 3 Tippje a Fogyáshoz

El is árult 3 nagy tippet, hogy segítse a fogyni vágyókat:

1. Egyél 5x egy nap (kétszer otthon, és háromszor a munkában), minthogy 3x ennél!

2. Légy kreatív a konyhában! Így jobban megismerheted a különféle ételeket, és variációikat – jobban megtanulod, mi egészséges és mi nem.

3. Ebédre egyél desszertet, ne vacsorára! Így ott a délután, hogy ledolgozd. A cikkből kiderült tehát, hogy Nicole Kidman nem véletlenül tartja ilyen jól magát. Amellett, hogy tökéletes a táplálkozása, minden nap edzéseket is végez, hogy karbantartsa magát.