Norbi Update Programja

Ebben segítenek a különböző kódok – Update1, Update2, Update3- melyekhez más-más típusú élelmiszerek tartoznak. A kódok mellett szintén háromféle fogyókúra programot kínál Norbi. Mindháromnál fontos a a megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel, tehát a megfelelő táplálkozás.

Norbi Súlytartó Program

Ezt a diétát azoknak ajánlják, akik nem túlsúlyosak, viszont hajlamosak a hízásra. Aki a súlytartó programot választja azon dolgozik, hogy megtartsa ideális testsúlyát, nem engedi, hogy plusz kilók szaladjanak fel rá. Itt is fontos az étkezésben a kódok által előírt időpontok betartása, de megerőltető sportot nem kell végezni ehhez a diétához. Elég, ha csak néha megmozdulunk egy kicsit, például gyakori lépcsőmászás, sok séta, heti úszás és hasonló könnyed testmozgások.

Norbi Kímélő Súlyvesztő Program

Azoknak ajánlott, akik küzdenek kisebb-nagyobb súlyproblémával és szeretnének tenni valamit a fogyás érdekében, ugyanakkor az önsanyargatást inkább kihagynák. A fogyókúra egyik fő pontja természetesen, az update kódok alkalmazásában -az étel minőségének, mennyiségének és fogyasztási idejének megválasztásában - rejlik. Itt azonban már több hangsúlyt kap a testmozgás. Fokozatosan kell felépíteni a sportolásunkat, először kezdjük csak napi 20 perc sétával, majd a séta a kondíciónk javulásával egyenes arányban alakuljon kocogássá majd futássá. Az edzőterem is jó megoldás lehet.

Elkötelezett Súlyvesztő Program

Azokat nevezhetjük elkötelezett súlyvesztőnek, akik radikális változásra vágynak lehetőleg minél hamarabb. Ez egy gyors de kemény fogyókúrát jelent. Látványos és fenntartható eredményt érhetünk el vele, azonban egy hónap után tartsunk egy kis pihenőt. Egy időre álljunk át valamelyik kímélőbb programra, majd ha szükséges később újra megismételhető. Ennek a programnak elengedhetetlen része a kemény edzésprogram. Fokozatosan legyen egyre több és nehezebb a testmozgás, de semmiképpen ne erőltessük meg magunkat hirtelen. Kezdhetjük napi 40 perc sétával, majd átállhatunk a futásra és az edzőteremre. A lényeg, hogy mihamarabb eljussunk arra a szintre, hogy heti háromszor végzünk min. 40 perces az egész testet átmozgató sportot Forrás:www.norbi.hu - (Itt Update táblázatot is találhatsz)